确诊高血脂后患者要如何进行护理

高血脂不仅仅是基础疾病的一种，也是心血管疾病一种，要是没有进行积极治疗并进行仔细护理，很可能会影响血管健康，导致严重疾病出现像心梗或脑梗，所以高血脂患者在生活中要做好护理工作。

那确诊高血脂后要如何进行护理

1、控制体重

据资料显示肥胖人群出现血脂升高几率会比非肥胖者高出2至3倍，因体脂指数过高，不但会影响血脂水平，还会影响脂蛋白水平，所以体重超标的患者需积极控制体重，建议通过科学的运动合理饮食来减轻体重，在坚持一段时间后，血脂会慢慢恢复正常。

2、积极运动锻炼

运动是种不错养生方式，适量运动不但可以使心肺功能变得更强，还会使胰岛素抵抗情况得到改善，同时还可以帮助身体消耗多余热量，辅助我们减肥，促使血脂慢慢恢复正常。在运动时需注意监测心率，一般运动后心率是个人最大心率8成左右，则代表运动较适合，可以选择运动量适中的运动，像慢跑或游泳都是不错的选择。

3、戒烟

香烟中某些物质苏会影响胆固醇水平及甘油三酯水平，所以高血脂患者需及时戒烟，不然会患冠心病几率也会比普通人高50％，据研究表明在戒烟一年后，血脂水平会有所恢复，患心脏病几率也会有所下降。

4、注意饮食

血液中脂类物质主要来自于饮食，所以高血脂患者在饮食上需特别注意。要尽量吃胆固醇含量较低食物，像蔬菜或豆制品及各种蔬菜，可在烹饪菜肴时选择植物油，因动物油中脂肪含量会比较高，且大多是饱和脂肪酸。还需改变做菜方式，尽量以蒸煮炖为主，甜食摄入也要控制，不然会导致血脂升高。