日常注意这几点，避免风湿病。

在雨天，总能听到许多老年人说他们的膝盖疼痛，这实际上是由风湿病引起的。

风湿性关节炎是一种常见的慢性结缔组织炎症。风湿病的危害非常大，尤其是在一些潮湿的天气和环境中，风湿病很容易复发。那么，我们应该如何预防生活中的风湿病，我们应该注意什么呢？

经常参加体操、气功、太极拳、广播体操、步行等体育锻炼。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，疾病少。他们抵御风、寒、湿的能力比不锻炼的人强得多。

日常生活的常规工作与休息相结合是增强身体的主要措施。临床上，虽然一些类风湿性关节炎患者基本上控制了自己的病情，但在恢复期，他们经常因疲劳而加重或复发，所以他们应该把工作和休息结合起来，适度地活动和休息。

为了避免风、潮湿和寒冷，大多数患者在发病或复发前都有寒冷和潮湿的历史。可以看出，这些因素在疾病的发生和发展中起着重要作用。为了防止风寒侵袭，保暖是最重要的。但在春天，雨水较多的时候，是“百病易发”的时候，也是风湿病的季节。我们应该预防寒冷、雨水和潮湿。注意关节保暖，不要穿湿衣服、鞋子、袜子等，夏天不要贪凉，不要直接吹空调，不要喝太多冷饮等。

预防和控制感染的实验研究表明，细菌或病毒感染也是风湿性关节炎的发病因素。一些类风湿性关节炎是在患有扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿等传染病后发生的。

饮食要有规律、有量。不要因为担心身体虚弱和营养不足而暴饮暴食，这会增加脾胃的负担，损害消化功能。

注意饮食，避免风湿性关节炎患者。如果患病后禁忌过于严格，会影响营养的吸收，不利于疾病的康复。一般来说，风湿性关节炎患者可以吃任何饮食，而不必避免进食。只有在急性或急性发作、关节发红、肿胀和灼热时，才不宜进入辛辣刺激性食物；脾胃虚寒长期患者应少吃生冷水果、虾、蟹、竹笋等。