吃什么能让头发变黑变浓密？

A：黑芝麻之类具有营养价值，但不能增发生发。建议去医院看医生，做毛囊检测！ 弄清楚脱发情况再采取治疗。

关键：治疗在前，食疗辅助！

恢复头发方法：①药物 ②医学养护 ③植发

平时：戒烟限酒 节制糖 咖啡☕ 适度运动减压 千万不要熬夜！熬夜对人的伤害真的很大

多吃：黑芝麻坚果 豆类 杂粮，蔬菜水果 富含维生素B族的食物

需要采用科学的方法