葛洪乳腺易主任教你如何科学地预防乳腺癌？

1、定期检查。每年定期做乳腺检查，守护乳房的健康。诊断在提高乳腺癌的诊断正确率方面起着关键作用。

2、多运动，保持健康体重。坚持锻炼，每周至少4小时。

3、戒烟戒酒。青春期开始吸烟的女性患病风险增加70%。

4、坚持母乳喂养。母乳喂养可以降低患乳腺癌风险.

5、健康饮食，避免熬夜。少吃高糖、高脂、高热量的食物，多吃高纤维食物。

6、远离电离辐射。