你一定不知道，你的心理咨询师是如何看待你的

大多数人知道有心理咨询这么一回事，但并不了解它是怎么进行的，一部分心理学爱好者对心理咨询略有了解，他们知道一些普遍的原则，比如心理咨询师要耐心倾听、要能理解他人，心理咨询师不能随意评判来访者、要共情来访者……
但是面对心理咨询的费用时则望而却步，因为有太多的不确定感，不知道要预备多少次的资金，不知道心理咨询师会如何看待自己，不知道心理咨询师会做些什么……
那么我们来听听一个心理咨询师是如何看待来访者的，以及ta是如何看待心理咨询工作的。

01

来访者来到我的心理咨询室，最常见的一种情形就是，他们想问我要一个“办法”，他们会把自己的状况一五一十地告诉我，就像从一个巨大的袋子里往外掏东西，当把所有的东西都摆在桌子上之后，然后他们对我说：“你看，就是这么个情况，你能告诉我该怎么办吗？”

这其实是一个很自然的现象，当一个人能有勇气走进这间咨询室，体验ta并不甚了解的心理咨询，并且能给予我一些信任的时候，我想ta的困扰或许已经迁延日久，ta自己把能想到的办法都试了一个遍，凭借自助找不到办法时才花钱寻求专业帮助。
来到咨询室里的来访者往往是迷茫的，一个不迷茫、知道自己该怎么办、还有足够的行动力去执行的人，ta大概率是不会来到这里的，所以来访者有些急切地想要一个答案，或者一个方案，并且期待随后能迅速地“变好”，这是很合理的事情。
不过，越是急切的事情，就越是急不得。这就像我们学游泳，知道该怎么做并不难：手怎么划水、腿脚怎么蹬水，但也只不过是在岸边游空气泳，一旦掉进水里依然是胡乱挣扎。脑子说“我学会了”，手脚说“不，你没有”，嗯……其实脑子也没有真正学会。

因为新经验的建立，从生理微观上说是神经通路的发展、稳固，这个过程需要时间，无论是游泳的技能，还是对自身的理解和顿悟，不仅需要跳进水里感受水流，还需要时间的积累。
而且，这个过程还不怎么舒服，就像学游泳的时候会呛水、腿肚子抽筋一样，在心理咨询中，每个人也会遇到自己的挑战。那些我们回避的、害怕面对的事情，以及那些我们自身存在的bug，要发展一种新的经验（新的神经通路）去整合它们，会让我们感到不适应，甚至不安全。
但是我们都能够从最初的不适应、受冲击，逐渐地开始适应新的变化，就像刚刚进入游泳池，我们可能要集中注意力在肢体动作上，一点点地狗刨着前进，但慢慢随着肌肉记忆形成，我们无需意识参与也能舒展地畅游，心肺功能也得到增强，甚至可以去河里、海里游泳。
心理有时跟身体是相通的，再厉害的心理咨询师，也无法违背人类心灵的规律。所以，急事缓办、缓事急办，说的就是这个道理。

02

另外一个我很喜欢用的例子就是远行。来访者是自己生活中的远行者，区别仅仅在于有的人想跨过珠穆朗玛峰，在茫茫雪原上扎营，有的人想养生一点，跨过个郊区的土坡就好。
但人们共同的一点就是都有自己的期待、渴望和目标，即便不知道自己明确地想要些什么，但至少也是知道自己不想要什么的，只是常常会在半路上卡住，不知道怎么才能到达目的地，或者害怕目的地并不是自己想要的，或者既想往东又想往西，因而犹豫再三不知该往哪里走。
者太常见了，者就是几乎人人都会经历的困惑时刻。这种困惑的来源也很多，有人是因为学业/职业上的困境，有人是因为创伤性的经历，有人是因为无力处理的焦虑/抑郁情绪……
就像远行者，有的人脚崴了，有的人拉肚子了，有的人掉进天坑里了……共同的特征就是无法继续前行了，心理咨询师，则是在这个时候路过的人。

如果心理咨询师只是告诉这个一时无法前行的人该去哪里、该走哪条路，或者急着催促ta上路，那么那就不是在做一项专业的工作了，而是变得和其他的路人没有区别。
专业的工作需要看到他人此时此刻的状态，与对方站在一起。无法前行的人需要食物和水，需要一定帐篷来遮风挡雨，需要好好地休息一下来恢复体力。
如果暂时不想爬起来，那么就在原地生一把火，暖和一会，吃点东西，并且看一看自己身上到底发生了什么，当有力气的时候，就向前走一点，走累了就再次原地休息，终有一天，远行者会走出眼前的这座大山。
这就是一个心理咨询师眼中的来访者和心理咨询工作，这并不只是适用于来到了心理咨询室里的人，或许我们每个人都会以同样的方式在生活中翻越一座又一座大山。
心理咨询师并不是那个从天而降的拯救者，ta只是另一个远行的人，与所有人一样，ta有自己专长的事情，也有自己不擅长的事情，他们只是认真做事情的普通人。
咨询师在路上偶然与来访者相遇，一起走了一段路，然后分开，各自走向自己的未来。

监制 | Leo

审核 | Care解忧学术团队

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