脾胃虚寒这四点要注意！

      我们的脾胃本身都是喜欢温暖的，而不喜欢寒凉的，所以那些脾胃本身就虚寒的人，以下四点要多加注意！

　　第一，脾胃虚寒的人，冷饮你就别再喝了，还有像西瓜、香瓜、苦瓜这类寒凉的瓜果也尽量少吃，那么即使像苹果、橘子、香蕉这种水果，有些脾胃特别寒的人，你是可以煮一煮或者蒸一下，再适当的吃一些，这就是为了避免你直接的吃生冷的。

　　第二，脾胃虚寒的人要学会用姜，姜是性温的，有温中的作用，所以对于脾胃虚寒的人来说，首先可以泡姜茶，其次在炒菜煮粥的时候可以放一些姜丝、姜片，这样也能够起到一个温中的效果，如果想要温中的作用更强，可以换成干姜。

　　第三，就是我晚上睡觉要盖好肚子，不能让肚子再着凉了，女生就注意不要穿那种露肚子的上衣。

　　第四要多运动，多揉腹，如果有条件的话，也可以做做艾灸，灸足三里、中脘、内关这三个穴位。