这个夏天不想吃饭，喝汤可以~

出趟门如蒸桑拿一般，

面临近40度的高温，

不少市民感叹太热了，

全天只想与空调作伴~

对于儿童来说，这个时候阳气足，易燥热，容易得手足口、咽颊炎。中医认为“心生血，血生脾，血主于心，而气血的源头在中焦脾胃。”这个时候要帮孩子养心、清心火，减少脾胃的伤害，让脾胃能够吸收营养物质，运化正常。

今天郑医生推荐一款很适合小孩子夏季喝的药膳汤，可预防小孩子咽颊炎，手足口，口腔溃疡，便秘等心火旺导致的疾病！

清心健脾汤

材料

炒自扁豆10g（1个人的量）、土茯苓5g、木棉花2朵、 麦冬5g、莲子6g、陈皮3g、蜜枣2颗、瘦肉300g。

做法

第一步：以上药膳食材清洗干净，用清水浸泡10分钟（莲子去芯）；

第二步：取净水800ml，先将廋肉放入，待水煮沸后放入其他食材，大火煮开后改文火煲30分钟左右即可。

医生点评

白扁豆性平，健脾化湿，和中消暑；土茯苓性平，清热祛湿；木棉花性凉，清热解毒，祛湿；陈皮性温，理气健脾，燥湿化痰。

以上药膳配伍具有清热健脾化湿功效，适用于免疫力低下，胃强脾弱，口舌长疮，口气中，咽喉发炎，便秘的人群，大人用量加2倍量。

本文指导医生

郑婵女

中医主治医师

中医高级小儿推拿师