魔友有“拖延症”怎么办？这些小妙招要记好了！

        不知道各位魔友平常有没有练习魔方的“拖延症”呢？

        拖延症，其实是我们在焦虑或者压力的驱动下表现出的一种回避性行为。

        当一项比较复杂的工作或者一个既是机遇又是挑战的机会来临，很多人此时会产生畏难的拖延症。

        这种抗拒心理，可能你自己都没有意识到，其实就是一种逃避。有些魔友练习魔方也不例外。

        总是不经意诞生：明日复明日，明日何其多。既然这么多，不妨再拖拖的想法。

        想要摆脱“拖延症”，图子这里有一些小tips：

建立一份计划清单

        之前立下的今天一定要练习魔方的flag，后面总是会产生拖延的欲望。

        这时我们可以先将练习魔方的计划列成一个表格，按照规定时间内背公式，练习魔方，每完成一个小任务，就可以在表格上打上一勾。

        这样，练习魔方起来有条不絮，等到练习后看到自己清单上的任务被打上勾之后自然会有满满的成就感。

制定奖罚机制

        在练习魔方之余，还可以给自己制定一套奖赏和惩罚的机制。

        今天练习了一小时的魔方，就可以奖励自己一个冰淇淋，今天什么没有练习，就罚自己跑操场两圈。

        通过简单的奖赏反馈，可以让自己更加投入的去练习魔方。

专注地做一件事

        全心全意的练习魔方，避免三心二意。（其实不只适用于练习魔方，做任何事都同理）

        如果一心二用，很容易分散自身的注意力，原来只用练习1小时魔方，现在要花费3小时的练习时间才能达到原来的效果，慢慢就会产生“拖延症”。

        所以，在练习魔方的过程中，我们要尽量远离干扰源，比如把手机调成静音，关闭消息弹窗推送，不与他人聊天等。

尽力而为，拒绝完美主义

        适当追求完美是好事，可以激励我们更好的做事情。但如果过分追求完美，反倒会打击自己的积极性。

        比如练习魔方，可以先给自己定个小目标，不一定非要执着于破PB，比之前的练习有进步就行，在自己能力范围内尽力而为。

戒掉拖延，养成新习惯

        平常养成练习魔方的习惯，在固定的时间，用固定的方式去练习魔方（如：每天固定一小时练习魔方速拧，一个月就练习了三十小时）。

        远离摸鱼，久而久之，对于魔方的练习就会慢慢变成一种习惯，也就不会有“拖延症”的烦恼。

        明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事皆蹉跎。一拖再拖，换来的只是短暂的安逸与省心，失去的却是大把的时间和机遇。

        要想成为魔方大神，“拖延症”这一步是必须迈过去的。

 你练习魔方会有“拖延症”吗？