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燃脂瘦腰！30分钟TABATA腹肌训练，新手友好！（growwithjo）

2023-03-23 11:35 作者:bili_44156602107 0人读过 | 我要投稿

TABATA腹肌训练

01:26

1.腿部屈膝上抬，手臂下滑

14:32

2.手臂合掌，下伸击打膝盖

24:49

3.一只手曲肘击膝，另一只手掌心击膝

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