百果必有因丨消除原因,缓解视疲劳~

缓解视疲劳方法

视疲劳,眼睛为什么累
出现一下情况都存在视疲劳的可能

身体因素

环境
- 光线太弱——看不清楚,视敏度降低,引起视疲劳
- 光线太强——眩光刺眼和视觉障碍出现,引起视疲劳


眼睛

解决办法
关键:详细检查后消除引起视疲劳的原因

身体因素
- 治疗自身疾病
环境因素
- 佩戴变色镜片
眼睛因素
- 干眼
- 【经过干眼门诊的诊疗后,看电子产品仍有干涩疲劳,可以在看屏幕时,佩戴防蓝光镜片】
- 佩戴防蓝光镜片,阻挡屏幕部分短波蓝光,能改善干眼人群的泪膜稳定性
- 注意度数要准确
- 调节不足
- 两个眼球看越近越往里凑,眼睛往里凑就是【集合】,凑的太久是集合过度,不好的双眼视装填
- 眼球往里凑,需要付出“力气”动用【调节】
- 戴好眼镜看手机和书本
- 戴镜片下方的度数比中央度数稍低一些抗疲劳镜片
视疲劳症状评分

