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百果必有因丨消除原因,缓解视疲劳~

2022-12-15 18:51 作者:会翻跟斗的大笨象  | 我要投稿

缓解视疲劳方法

视疲劳,眼睛为什么累

出现一下情况都存在视疲劳的可能

身体因素

环境

  • 光线太弱——看不清楚,视敏度降低,引起视疲劳
  • 光线太强——眩光刺眼和视觉障碍出现,引起视疲劳

眼睛

解决办法

关键:详细检查后消除引起视疲劳的原因

身体因素

  • 治疗自身疾病

环境因素

  • 佩戴变色镜片

眼睛因素

  • 干眼
  • 【经过干眼门诊的诊疗后,看电子产品仍有干涩疲劳,可以在看屏幕时,佩戴防蓝光镜片】
  • 佩戴防蓝光镜片,阻挡屏幕部分短波蓝光,能改善干眼人群的泪膜稳定性
  • 注意度数要准确


  • 调节不足
  • 两个眼球看越近越往里凑,眼睛往里凑就是【集合】,凑的太久是集合过度,不好的双眼视装填
  • 眼球往里凑,需要付出“力气”动用【调节】
  • 戴好眼镜看手机和书本
  • 戴镜片下方的度数比中央度数稍低一些抗疲劳镜片

视疲劳症状评分


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