没时间站桩练功？没关系，教你边走路边练功！

不少桩友报了名后都说工作忙没时间每天练站桩，其实是有以下原因：

1、真的很忙

2、对站桩的作用认识不清

3、对自身健康不够重视

4、懒惰

不管你什么原因，既然没办法站着练，今天教你一个走路练功的方法。

如何在走路时边练功？

首先，我们需要明确练功的本质是将精神和肉体相结合。

这意味着在行走时，你需要清楚地意识到自己正在行走，你的每一步，每一个动作都要被你自己所察觉。

这可能听起来很简单，但实际上需要长期坚持和专注。

越来越敏感

当你开始行走时，开始专注于自己的身体运动。

意识到你的脚抬起来了，感受到脚落地的触感，注意到你的手臂摆动的节奏，感受身体的移动。

通过这种意识的专注，你可以逐渐感受到身体内部的气感，尤其是手指尖和脚趾尖会变得更加敏感。

打拳皆可用

这种边走路边练功的状态有些类似于站桩和打坐的感觉，但它更加动态。你可以将这种方法应用于其他练功功法，比如八段锦。

在练习八段锦时，同样保持专注，感受每个动作的细微变化，让自己的身体与意识完美结合。

当然，这种边走路边练功的方法并不是一蹴而就的，它需要时间和耐心的积累。

日复一日

但是，只要你能坚持下去，你会发现练功并没有想象中的那么复杂。通过边走路边练功，你可以在日常生活中随时随地增强你的身体和精神的连接，让你的练功之路更加轻松愉快。

只要保持专注和意识，你就能够体验到练功的乐趣和益处。记住，练功不一定需要特殊的环境或设备，它可以融入到你的日常生活中，让你的身心更加健康和平衡。走起，练功起！

我拍了一个内功站桩教学视频，可以找我领取。