南昌华儿山生殖医院可信吗 多囊卵巢综合征患者如何健康饮食？

女性想顺利怀孕生子，生殖系统不能有问题，但很多情况下女性不能如愿，多囊卵巢综合征是不利因素之一。为了摆脱多囊卵巢的困扰，必要的治疗是必不可少的。此外，饮食调理对恢复很有帮助。

多囊卵巢综合征患者如何健康饮食？多囊卵巢综合征患者应注意以下几点:

1.选择一些低血糖指数的食物。

低血糖指数的碳水化合物不会使血糖上升过快。尽量不要选择精制食品。比如颗粒燕麦比麦片粥好，麦片粥比冲麦片或者麦粉好；尽量选择糙米、谷物，而不是白米、粥；杂粮面包比白面包好；水果比果汁好；蛋糕是多囊卵巢综合征患者的禁忌食品。

2、饮食清淡。

多囊卵巢综合征患者的饮食应清淡，避免辛辣、甜食、螃蟹和柿子。患者应每天多喝水。为了避免血脂异常，应少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，如肥肉、各种家禽人工奶油、油炸食品等。可以选择富含蛋白质的食物，如鱼、豆类、坚果等。

3.不要单独吃碳水化合物。

另外，不要单独吃碳水化合物，注意尽量合并果蔬纤维、蛋白质或脂肪饮食，可以有效降低吸收速度。多囊卵巢综合征通常比其他人更难减肥。高胰岛素抗性容易导致脂肪堆积。囊卵巢综合征患者应食用低血糖指数食物。

合理的饮食可以辅助治疗，帮助平衡内分泌水平，缓解多囊症状。另外，如果发现自己有多囊症状，一定要及时去医院检查，采取相关的治疗方案，这样才能远离不孕不育的纠缠，早点怀孕。