拒绝广告！七款筋膜枪测评未野/Artsmith/海博艾斯/小米哪款好？
这几年人们越来越重视对肌肉的舒缓与护理，尤其是在运动、日常放松，要知道肌肉引起的疾病与问题越来越多，比如肩颈炎、腰肌劳损，肌肉僵化与萎缩等问题越来越年轻化！这也促使筋膜枪这个肌肉按摩神器而火爆起来。那筋膜枪怎么挑选呢？作为一名个护师老谭过去在网上科普过很多筋膜枪的知识贴，也做过一些品牌的评测对比，今天就给大家带来一期最近做的七款筋膜枪测评报告，同时在测评中为大家科普诸多筋膜枪的挑选要点与禁忌，避免大家踩坑。
其实筋膜枪从火起来到今天，只有不大10个年头，很多人对筋膜枪的了解程度并不高，这也让很多人都是在盲目被刺激的情况下购买，比如广告、明星代言、网红带货等冲动下剁手，但对筋膜枪的使用和选购禁忌却不甚了解，导致的各种危害隐患这两年媒体报道很多！
数码健康类别的产品，特别是筋膜枪，判断性能表现最关键的要点往往不是表面参数，而是电机精细调校、有效转速区间、肌肉损伤率、击打精准度等看不到的技术细节，直接决定了筋膜枪的实际效果和安全性。
所以本期筋膜枪测评，我主要使用产品实验和真人试用的方式，对筋膜枪的核心技术和使用感受进行综合检验。
参与测评的机型
超强悍大枪：海博艾斯BT、Artsmith AS500
性能中型枪：未野Pro、云麦PB
便携小枪：小米mini、云康宝CM20C、菠萝君miniV2
筋膜枪测评方向一：推力
科普解析：
推力的大小直接决定筋膜枪的动力表现。推力强的筋膜枪在运行的过程中，受到外界阻力也可以保证完成正常工作，完成深度按摩，而推力小的筋膜枪受到阻力会出现振幅减弱、停止工作等问题。
推力的选择需要具体情况具体分析。
①对于大部分国人来说，15KG至20KG的推力完全能够保证按摩的深度和强度，超过20KG就有可能造成肌肉损伤。
②极少数人群可以选择20KG以上的推力，例如
l 超厚肌肉层人群，他们拥有结实粗壮的线条以及条块分明的肌肉，完全可以负荷20KG以上推力。
l 少数壮硕欧美人群，由于地域饮食差异以及本身体质的不同，欧美人群不仅骨架比我们大，肌肉增长速度也比我们高很多，肌肉的承受能力自然也是水涨船高。
l 资深健美人群等，他们的肌肉代谢要比一般人高出许多，长期处于健身状态的他们对于外力的承受度当然也是超于常人。
测评方式：我用筋膜枪的最大档位持续击打推力测试仪三十秒，对比测试仪显示的数据。
测评结果：
20KG以上：海博艾斯、Artsmith（推力过强）
15至20Kg：未野、云麦（建议选择）
15KG以下：菠萝君、小米、云康宝（力度不足）
筋膜枪测评测评方向二：振幅
科普解析：
振幅是筋膜枪工作时按摩头往复冲击的最大距离，振幅越大，筋膜枪的击打深度越大，作用于肌肉的程度就越深。
研究表明，正常水平下，人体的深层肌肉组织深度约为8mm至12mm，也就是说，对于大部分人来说，筋膜枪的振幅超过8mm才能有效按摩到深层肌肉和筋膜，而长期健身的大肌力人群则需要高达12mm的振幅深度。
测评方式：我用摄像机分别拍下筋膜枪缩进去和伸出来的长度，并用游标卡尺进行对比
测评结果：
★★★★★：未野、海博艾斯
★★★★：云麦、Artsmith
不难看出，大枪振幅明显优于小枪，能够保证深层肌肉的按摩效果，而小枪普遍不到8mm，这就是为什么我一再强调小枪只适合入手玩一玩，没什么太大作用。
筋膜枪测评测评方向三：肌肉保护度
科普解析：
筋膜枪直接作用于皮肤表面和肌肉组织，只有肌肉保护度高的筋膜枪才能保护人体不受伤害，否则很容易出现使用后肌肉红肿、酸痛等损伤症状。
市面上大部分筋膜枪都存在肌肉损伤的风险，但是由于筋膜枪的生产和销售没有明确的风险指标，所以商家往往会把责任推卸给使用者的按摩方式不对，导致消费者用了这类筋膜枪后肌肉酸痛却投诉无门。
实际上，肌肉损伤率是评估筋膜枪技术细节的重要依据，只有专业实力强大的品牌才会对电机稳定性、击打精准度等多项参数指标进行反复调校，使产品的肌肉保护度足够高，使用风险足够小，非专业品牌和只做营销的网红品牌是无法做到的。
测评方式：我用筋膜枪的最标准档位持续击打果冻三十秒，从果冻的破损程度判肌肉损伤率。
测评结果：
★★★★★：未野（大枪）、小米（小枪）
★★★★：云康宝（小枪）、菠萝君（小枪）
有意思的是，肌肉损伤率的筋膜枪除了未野是专业大枪以外，其余三个型号都是小枪。
小枪肌肉保护高是因为振幅浅、推力小，击打不深入，很难造成肌肉损伤，也很难实现按摩效果。而未野是由于性能参数经过专业调校，能够按摩至深层肌肉的同时肌肉不受损伤。
筋膜枪测评测评方向四：震频范围
科普解析：
筋膜枪击打频率和强度可以通过调节不同的震频来实现，所以震频范围越大，能够选择的按摩力度就越多，从而满足多样化的按摩需求，实现更高的人群兼容度。例如男性和女性的按摩力度要求不同，不同肌肉组织的抗击打能力也不同，这都需要调节震频进行不同力度的按摩击打。
需要注意的是，国人最好选择1500r/min至3200r/min区间内转速范围尽可能大、力度跨度尽可能大的筋膜枪，最大不要超过3200r/min，震频过大的筋膜枪肌肉损伤风险非常高。
测评方式：我用红点仪测量并计算筋膜枪最高档位和最低档位的震动平均值，对比震频范围。
测评结果：
★★★★★：未野、Artsmith
★★★★：海博艾斯、云麦
筋膜枪测评测评方向五：击打精准度
科普解析：
筋膜枪的击打精准度是指筋膜枪工作时是否会产生位置偏移，能否保证稳定均衡的击打频率。击打精准度低的筋膜枪不仅不能精准按摩到目标肌群，无法保证按摩效果，而且还很容易伤害周边肌肉，造成不必要的损伤，所以击打精准度是考验筋膜枪性能的硬性指标。
简单科普一下，击打精准度主要受下面几个因素影响：
①轴承用料品质：
l 塑料轴承价格低廉，稳定性差，不耐磨损，容易造成筋膜枪工作时机身抖动严重。
l 相对来说，合金轴承虽然造价昂贵，但是韧性高、耐磨性好，可以保证电机高速运转时稳定性高，工作振动幅度微小。
②内部结构设计：内部结构设计精密度高的筋膜枪，工作时不会因内部零件撞击产生晃动，相应的稳定性、精准度和降噪水平也有所提升。
③电机技术调校：电机技术的调校非常重要，有专业经验的品牌会对电机震频稳定性、动力衰减度等上百项参数进行精准测试调校，使筋膜枪击打精准度高、工作稳定性好。
测评方式：我用筋膜枪的按摩头蘸取红色印泥持续击打白纸的同一位置，观察多次击打后白纸上的印泥的位置偏移程度。
测评结果：
★★★★★：未野
★★★★：海博艾斯、Artsmith
筋膜枪测评测评方向六：按摩头
科普解析：
正常情况下，筋膜枪普遍标配球形头、U形头、扁平头和锥形头四种按摩头，球形头和平扁头常用来按摩大肌肉群，U型头和锥形头则专攻小肌肉群和经络组织。
少数专业品牌为了满足更多的使用场景和需求，还会增加更为多样化的精细按摩头。以参与测评的未野举例，筋膜枪除了标配的四种按摩头，还增加了铲型头和气垫头两种选择，特别是气垫头，可以按摩敏感肌肉或轻微伤痛部位，适用场景更为丰富。
测评结果：
6个按摩头：未野
5个按摩头：海博艾斯、Artsmith、菠萝君
4个按摩头：云康宝、云麦
3个按摩头：小米
筋膜枪测评测评方向七：握持感
科普解析：筋膜的持握感非常影响使用的体验感，持握感不佳的筋膜枪，不但容易滑落，而且很有可能按摩还没按好，手臂先累了，简直得不偿失。
筋膜枪的持握感可以从以下方面判断：
①形状设计：筋膜枪的手柄主要有圆形和椭圆形两种形状，一般来说，椭圆形更加贴合手掌，持握手感更好，按摩后背等盲区时也会更加方便。
②机身材质：筋膜枪的机身最好选择带有磨砂涂层或防滑橡胶的款式，持握时不会因手心出汗造成滑落，稳定持续性更好。
③重量尺寸：大枪最好选择1KG以内尺寸适中的类型，手持不会特别累，女孩子的手掌拿起来也不会觉得难以持握，小枪重量则最好在0.5KG左右，以免用料不足。
测评结果：
★★★★★：未野、小米
★★★★：菠萝君、云康宝
筋膜枪品牌及型号推荐
根据上文中诸多品牌型号的实测数据来看，有哪些品牌值得推荐呢？接下来给大家做一番详细的推荐分析！
筋膜枪推荐型号一：未野Pro
品牌介绍：AGVIEE未野是技术流出身的极限运动品牌，致力于专研电机和震频的调教技术，曾经为国际知名品牌提供技术解决方案，现合作于多家国际康复机构，拥有技术领域的专业优势，因此深受运动发烧友的喜爱，还成为李爽、郭丹等极限运动世界名将的自用筋膜枪。
推荐亮点：
①硬件品质方面，未野筋膜枪搭载了蜂巢动力引擎结构和千元级无刷电机，可以说是千元内最舍得用料的品牌。
②在“非常规”运动装备的研发思路的加持下，未野筋膜枪摒弃了无意义的繁杂功能，而是选择死磕核心性能，把马达和电机做到极致。
③技术层面上，筋膜枪不但应用八大性能黑科技，还针对震频稳定性、击打精准度、动力衰减度等上百项参数进行精准测试调校，使未野筋膜枪实现高频深度击打的同时，肌肉损伤率也降低了93.8%做到行业最低。
④未野筋膜枪拥有13mm的超深度振幅、20kg的强悍推力和1500至3200的超大跨度震频范围，支持8个档位调节，配备6款按摩头，综合性能在2000元价位内都是非常有优势的。
筋膜枪推荐型号二：海博艾斯BT
品牌介绍：海博艾斯是知名度很高的美国品牌，海外销量一直稳居前几名，但是品牌的受众人群主要定位为欧美人群，而且产品在国内定价偏高，所以市场反响平平。
推荐亮点：
①筋膜枪的推力超过22KG，振幅超过10mm，这样的硬核击打性能表现对欧美大肌力人群友好，但是对国人来说就超过正常肌肉负荷了，非专业人群使用很容易造成肌肉损伤。
②筋膜枪做工精细，配件质感很好，五个按摩头可以满足基本的按摩需求，但噪音较大以及重量超过了1KG，一般人很难单手操作。
③筋膜枪设计了蓝牙交互功能，可以实时连接手机APP使用，按摩的趣味性非常高。
筋膜枪推荐型号三：Artsmith AS500
品牌介绍：Artsmith是一家主要做健身器械的美国品牌，但实际生产地还是在国内。这两年Artsmith在各大社交平台做了不少营销，以至于热度非常高。
推荐亮点：
①AS500筋膜枪是品牌的主力款，振幅深，推力达到了23KG，和大多数海外品牌类似。只是最低档位的击打力度都相当强悍，对国人肌肉素质来说有一定的肌肉损伤率，更适合欧美人群和专业健身运动员使用。
②筋膜枪的外观科技风浓郁，机身通体使用磨砂质感材质，不但防滑性好，而且设计简洁，配色高级。
③筋膜枪的功能简单，共有四个档位和五个按摩头，易操作，很好上手，就是太重了，感觉在举铁，另外充电头不能通用，不太方便。
筋膜枪推荐型号四：小米mini
品牌介绍：小米的跨界产品是业内出了名的丰富，特别是健康生活领域，小家电常常因价格亲民火速出圈，筋膜枪是小米近两年推出的新产品。
推荐亮点：
①筋膜枪的外观走极简设计，搭配手亲肤软胶材质，持握感很好。这款是迷你小枪，所以体积小，重量只有350g，随身携带特别方便。
②筋膜枪的推力和振幅在小枪队列里中规中矩，所以依然存在推力弱、振幅小的问题，难以实现深度按摩的效果，只能在浅表肌肉层捶打，另外，第三档开启的时候有种塑料机身摇晃和内在零件碰撞的声音，进而体现产品稳定性有待提升。对性能要求不高、想尝鲜体验的女孩子可以买来玩玩。
④筋膜枪的充电线和充电头可以分体使用，续航能力还不错，不过迷你小枪本身功率小，所以耗电少也是正常水平。
筋膜枪推荐型号五：云康宝CM20C
品牌背景：云康宝前期主要是做健康科学系统的互联网企业，后来调整了运营方向，转为研发智能健康类产品，体脂仪、血压计等小工具在网上的销量都不错。
推荐亮点：
①筋膜枪精致小巧，机身通体使用了磨砂金属材质，一键式的操作也对新手非常友好，但手柄较短以及触感冰凉，不太方便握持。
②作为迷你款，筋膜枪的推力小，振幅只有6mm，按摩力度和深度只能到达表层肌肉，无法完成深度放松，只适合平时在办公室坐累了按摩肩颈腰部，短时间放松一下，对击打性能要求高的不建议入手。
③筋膜枪的续航非常坚挺，每天按摩十分钟，一个月都不用充电，重点是价格亲民，学生党友好。
关于筋膜枪的挑选，我们本期测评在很大程度上测试了不同价位段的多款产品，不同价位段的产品无论是性能、体验、品质等都有较大区别，这是大家一定要擦亮眼睛的！而且我们每个人的肌肉特征不同，并不能随便盲目购买！目前大多数人购买和使用筋膜枪都比较盲目随意，正是需要能够合理科学客观的了解筋膜枪，才能扬长避短，建立良好的肌肉护理方式。
