“你相信只要一点点行动，就能改变自己吗？”

只要一点点行动就能改变你，最初的小改变一旦被激活，身体自然会越来越有力量，希望那些行动困难的朋友试试这个策略

改变这件事最大的敌人就是惯性

只改变5％，只做一些小到微乎其微的改变，小到可以轻松骗过意志力，绕开惯性束缚