K老坦白局！衰老的元凶之一“胶原蛋白”流失

有多少姐妹，一到25岁以后，脸一下子就垮了，苹果肌下垂越来越颓、下颌线也不清晰、就连眼周的细纹也都显现出来了，这其实都是胶原流失带来的。

 

一、是谁偷走了你的胶原D白

1. 胶原流失的危害

胶原是人体中最丰富的蛋白质之一，它在皮肤、骨骼、关节、肌肉和X管等组织中起着重要的支撑和保护作用。当胶原D白流失时就会出现以下几种现象：

松弛z纹：

胶原的流失会导致皮肤的弹性减弱，使得皮肤容易出现细纹和Z纹。随着年龄的增长和胶原流失的加剧，纹路也会逐渐加深和扩展。

暗沉无光、干燥粗糙：

胶原在皮肤中具有保湿的作用，能够锁住水分，保持皮肤的水润度，那胶原的流失就会导致皮肤失去保湿能力，使皮肤变得干燥、粗糙和缺乏光泽变暗沉。

 二、破坏胶原D白的因素

内源性：

1.年龄：

随着年龄的增长，人体内胶原蛋白的合成能力逐渐减弱，同时身体里的胶原会以每年1%的速度递减，导致胶原蛋白流失。

2.激素：

女性在更年期或怀孕期间，J素水平的变化会影响胶原蛋白的合成和降解，导致胶原蛋白流失。

 外源性：

1. 紫外线：

长期暴露在紫外线下，紫外线会直接穿T表皮进入z皮层，破坏胶原纤维网，使其流失，并且它还能够促使胶原的降解酶活性增强，导致胶原流失加快，皮肤弹性降低。

2. 环境污染：

空气中雾霾这类的污染物和金属粉尘等化学物质除了给身体造成极大超负荷的影响，又会加速胶原的降解和流失。

 

三、如何缓解胶原蛋白流失

1.饮食调理：摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪等，可以提供身体所需的胶原蛋白原料，促进胶原蛋白的合成，同时对糖分的摄入也要减少，做好抗糖。

2.补水保湿：

保持皮肤的水分平衡，使用保湿产品，如保湿霜、面膜等，可以改善皮肤的弹性和水分含量，减缓胶原蛋白流失。

3. 防晒

避免长时间暴露在紫外线下，使用防晒霜或遮阳伞等防晒措施，可以减少紫外线对胶原的破坏，延缓胶原流失。

4. 美容仪

使用一些美容仪器，如射频仪、光子嫩肤仪等，可以C激胶原的合成，提升皮肤的紧z度和弹性。