胶原蛋白怎么补充，吃什么补充胶原蛋白最快

胶原蛋白怎么补充，吃什么补充胶原蛋白最快

前段时间网上看到朋友圈的小伙伴还在说吃猪蹄补充胶原蛋白，才知道现在很多人都还在通过吃猪蹄的方式补充胶原蛋白！这真真让人上头啊！

哎！今天就来给大家科普一下猪蹄和胶原蛋白的关系！要知道，脂肪其实才是猪蹄中的大部分，而胶原蛋白则存在于猪皮上，并且所能补充到脸上的胶原蛋白也是少的可怜——所能被人体吸收的只有1%左右！完全起不到补充人体流失的胶原蛋白的作用！所以，别再通过吃猪蹄补充胶原蛋白了，现在流行这样补！

可能有人会问我们为什么要补充胶原蛋白呢？其实，说白了就是为了抗衰老。但是食补只是一小部分，更多的当然离不开护肤了！！！护肤更在于保养，因为衰老出现后，在想要去淡化去更新细胞则话费的时间则会更多更困难！（所以，开始的越早越好~）人体中胶原蛋白开始逐年递增的时候，可以开始口服胶原蛋白。  

现在市面上的产品非常多，在选择产品时一定要多加注意~研壹精科素，他能集护肤、养肤、疗肤三位一体效，将普通化妆品仅能作用于表皮层但安全度高的优势，与中皮层注射作用于中皮层但危险性高但效果好的优势完美统一，获得了效果与安全性的统一体。

为了更好的帮助吸收，补充胶原蛋白，按时间服用也非常重要哦~

第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。

第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。

对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。

此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。