你知道么？这几个平常很多人都会做的小事会让肝越来越坏，快来看看你有没有中招吧！

大家好，我是刘医生。很多人去体检的时候会发现自己不知道什么时候得了一些肝病，比如肝硬化等，严重的甚至会检查出肝癌，因为肝为哑巴脏腑，平常很多人注意不到，很多平常我们注意不到的习惯其实会让肝越来越坏。

第一个熬夜。

晚上十二点前后是肝经循行的时间，这个时间段需要休息，肝才能正常排毒，但是现在的人基本上没有在十二点以前睡觉的，肝没办法排毒，一些毒素就留在了体内，另外，熬夜的时候肯定避免不了玩手机，关着灯刷手机不仅伤眼更伤肝，因为肝开窍于目，眼睛受到伤害是会反馈给肝脏的，所以刘医生给大家一个建议，晚上十二点左右即使睡不着也最好不要睁着眼睛玩手机，闭目养神安静的躺在床上也能减少一些对肝的损伤。

第二个喝酒。

不管是应酬还是聚会，喝酒都是很多人避免不了的一件事，西医上说肝里有一种能解酒的酶，从中医角度来说就是肝能解毒，当然包括解酒，但是吧，你也不能觉得肝有解酒的功能就不顾它的死活，它解酒是有一个度的，超过那个度，就会给自己造成困扰，时间长了，肝就会中了酒精的毒，这个时候谁能给肝解毒呢？所以大家注意，喝酒可以，但是一定要注意控制好度，不要喝的太多，否则后悔都来不及。

第三个生气。

肝是情绪脏腑，你的很多情绪都需要肝去调节，当然它自己也会受到影响，很多时候我们发完脾气，会觉得头晕目眩，头昏脑涨的，这就是因为这个怒气影响到了肝脏，肝气顺着肝经的循行路线向上走，经过他头面部，带来了一些影响，而且比生气更严重的是生闷气，有什么压力和委屈都憋着不说，不能发泄出来，肝一直受到压迫，日积月累的就会出现问题，所以保证情绪的稳定和适当的释放是很重要的。