春节期间，如何饮食才能远离肛肠疾病！

春节期间亲朋聚会、美味佳肴、大鱼大肉，很容易导致胃肠道负担过重、消化功能下降，同时也会诱发肛肠疾病。常言到"病从口入"，有其一定的道理，那么春节期间肛肠疾病和哪些饮食有关呢？

01控制饮食、合理搭配

春节前一定要注意饮食，这是引起肛肠疾病的重要因素。

因此除了多食用高蛋白、高脂肪的食物外，还要多食用富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样就可以保持大便通过，预防便秘的发生。

02注意饮食卫生

不管是卤菜还是熟食一定要热过之后再吃，生的食物和熟的食物一定要分开存放。

不能吃一些生冷的食物，这样能预防胃肠疾病，减少痔疮等疾病的发生。

03饮酒不能过度

饮酒时尽量喝低度酒，因为酒是热毒之品，会刺激肠黏膜，从而会扩张胃肠血管和痔静脉血管；

如果是高度酒，酒精就会对肛门进行强烈的刺激，这时就会诱发痔疮、脓肿等疾病的发生。

04早睡早起

晚上十一点到凌晨一点属子时，是阴气时间。过了之后就是阳气逐渐上升时间段，这时阴气就会逐渐衰减；而且人在活动时属阳，睡眠时属阴。

只有在阴气旺盛时睡眠，才能恢复身体的体力。所以人们应在晚上十一点钟前睡觉，否则就会影响到睡眠的质量，就不能消除疲劳。

05增加户外活动

多与家人一起出去走走看看，或打打球、跑跑步，从而增加活动量，从而助于胃肠消化；但是要注意冬季防寒保暖。

这样还可以舒展身上的筋骨，从而改善肛门部位的血液循环，从而预防痔疮等疾病的发生。