中医认为百病多由痰作祟，现在有好多人呢，嗓子里面总会感觉到有痰、卡痰，痰多吐不干净，其实这些不是肺的问题，因为肺只是一个贮存痰的工具，中医认为呢，脾虚可能生痰，肾虚和肝郁也可能会生痰，所以我们如果想要把痰湿给清理干净呢，我们需要三步：分别是健脾、补肾和疏肝，那为什么这样化痰效果好，以及各自如何参考中成药，今天和老师来教给你。

首先为什么要健脾呢？

中医认为脾为生痰之源，也就是源头的意思，如果说你脾胃虚弱了，出现了无法运化水湿的情况，那经过脾胃消化的食物呀、津液呀，就可能聚湿成痰，脾虚的患者呢，平时可能多有不良的饮食习惯，比如说爱吃辛辣油腻，或者是生冷瓜果的食物，作息吃饭也不规律，平时呢，倦怠乏力，大大小小的脾胃上的毛病，腹胀不消化，或者是腹泻爱窜稀，那对于脾胃虚弱的人群呢，我们可以参考一个参苓白术丸来健脾祛湿。

然后说说为什么要疏肝？

主要有两方面的原因，首先是肝主疏泄，可以疏泄我们体内的水湿，如果疏泄功能失职了，也可能会出现聚湿成痰的情况，第二个原因呢，肝木克脾土，很多肝的问题呢，会影响到脾胃的健康，也就是影响到生痰之源。

而肝气郁结的患者呢，平时多由焦虑、压力大，或者是爱生闷气，爱发火的情况，有的人呢，还有胸胁胀痛，口干口苦等症状，然后伸出舌头一看呢，舌质发红，舌头两边呢，还比较鼓胀，那对于肝气郁结的患者呢，可以参考一个柴胡舒肝丸。

最后我们再来说说为什么补肾？

因为肾为生痰之根，肾阳具有气化的作用，可以气化我们的水湿津液，如果你肾阳不足了，也是可能会出现聚集生痰的，那肾阳不足的患者呢，平时还多有一些畏寒怕冷，四肢冰凉，比起一般人来说呢，更怕冷的现象。那肾阳不足的患者呢，可以参考一个金匮肾气丸来温补肾阳。

      总体来说呢，这三步化痰的方法，主要还是看你的体质是处于了哪个阶段，然后采取相应阶段的调理方法，好了，今天关于痰湿的内容呢，就分享到这里了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！