武志红讲心理11-24/11-21/12-26/10-3/8-18，活在当下/共生融合/全神贯注
继续讨好系列
配说明是：你回答了，就有了光
课前思考：
想要被别人爱，这是很。。。不能控制的事情吧， 在哪天，哪个地方，哪个人，什么事情，怎么做——叫被爱？我觉得自己爱自己比较靠谱
而且，什么叫爱？定义下
难道是尊重？就是认可自己的感受？反正肯定不是霸道总裁文里面的拿钱铺路全给什么的叫爱。。。。
那自己爱自己的定义，难道就是，表达真实的自己，尊重自己的体验，尊重自己的感觉并听从，找到自己的热爱？
看看吧
课中学习：
一个超级高智商的察言观色者，注意力很容易发散，因为他小时候玩的时候，总是担心妈妈不见了，没有安全感的时候，就容易盯着那个建立关系的人
想要寻找光明的黑暗内心，喊爱的人的名字，她回答的，世界就有了光
小时候给稳定的光明的人，3岁从外在住到了内在，过度依恋和共生是小时候缺爱的后遗症
成年人需要的时间要更长时间在关系中获得爱，可以相信生命中已经获得的爱
课后思考：
爱，就是深度关系？
对真实自我的接纳是深度关系？别人接纳了自己，有我的情绪老师邱老师，还有小鱼，而小姨和表嫂也是这样的存在
还是想说，等有天我不再做梦自己要迟到了很恐怖的时候，而是迟到就迟到的时候。。。。
这一篇据我之前的记录应该是没听过的
当遇见了“我与你”这个时刻，你就遇见了整个世界。
课前思考：
彼此都能尊重彼此感受的时候——真实，感受和热爱，先彼此真实，然后能理解彼此的感受，最后是热爱
所以，爱是这个意思？
课中学习：
先回答老师的问题，特别疗愈的时刻：在那次牧师告诉我，无论我犯了多少错，耶稣会爱我，以后也会犯错，他还是会爱我；我的爸爸也是爱我的。。。然后我回去的时候，想起了前男友对我其实是，一见钟情的时候，我觉得自己原来是真的有人爱的，就开始有了力量
笔记：关系中的黑暗，关系中解决，白天工作跟客户“我与他”带来的疲惫，晚上回到家孩子的拥抱给了疗愈——依恋，能充分的把自己交出去——皈依、信任，有了信任和安全感，长大后就能够比较好的建立亲密关系
“我与他”的关系，你达成了我的条件，我就认可你，还是运用权利规则，试图建立一个我说了算的空间
“我与你”的关系，无条件的爱，我对你没有任何预期，没有任何要求，就是全部的自己，和全部的对方相遇，这就是无条件的爱
武老师讲了一个故事扮演，四种有条件的爱，和最后无条件的爱——到最后，他就觉得本来觉得各种缺陷的对方各方面都很好，甚至有了闪闪发光的感觉，对方也眼泪哗哗的流下来，她感觉到了一种温暖
平等是情感维度，是关系维度，是爱，是我与你的关系，这时候你去追求卓越的时候，就不是那种焦虑的驱动了，一旦你体验过真正的爱，会感觉好斗性弱了好多，进入情感维度，人就会放松了
想要一步到位一劳永逸尽善尽美的完成事情。。。
活在当下：你在当下的每个时刻都拿出了全部的自己，和当下相遇，如果能这样生活，你会发现世界是完美的
一般我们看小说，觉得是完美的女主遇到完美的男主，然后才是完美，但实际上，如果能活在当下，那会感觉世界都是完美的
课后学习：
活在当下，全部的自己，与世界相遇，一切都很美好——所以秘笈是体验^_^
昨天就很努力的活在当下， 然后感觉也挺不错^_^
不焦虑的秘笈，是有爱的感觉，进入情感维度^_^，这是可以的，我喜欢乔欣，我觉得她就是很有爱很有智慧的感觉，对外界没有要求^_^就是想要这一刻的这种体验，阳光，晒被子，然后收拾，然后暖暖的睡一晚^_^，这就很美好
第三课，来看看第一篇里面说的需要好好被爱怎么实现
课前思考：
60分的妈妈就够了，但是，我自己有问题吧，在少年时期，不再信任妈妈，因为我天生敏感，而我妈妈她也没有体会过无条件的爱，她也不知道怎么爱我——当然，她迫在眉睫的是我弟弟需要好多钱买房结婚还房贷和生孩子养孩子。。。。她也没办法，那我当然要自我满足了，但是，我很抱歉，我背负不了她背在自己身上的重担。。。所以我还是自己先爱自己吧
那当然长大后还是可以自我疗愈的——30岁之后努力加油，探寻自己的路，过个三五年，反正会好转的
课中笔记：
跟对方深深的牵连着，彼此深深的记挂着，这才叫做爱
共生融合，心灵感应，不用说话，都知道对方想要做什么
孩子只存在于大脑中，但是没有存在于心里，相互挂记，不会把对方给忘记，被抛弃创伤，很难相信男朋友是爱我的
孩子比老公重要太多了^_^，原始家庭没有建立爱的链接，跟另一半也很难建立关系，养孩子的时候却能得到疗愈，这样分离就变得很难接受
感觉两个人是一体的，短暂的跟另一个人融合在了一起，平等的，边界消失，融合
课后思考：
厄，长大了如果能找到心灵感应的人，^_^，以此为目标就挺好的
对方不仅存在于大脑中，也存在心里，上次听青年talk那个女嘉宾说：我挂念着那个人，那个人也挂念着我，就感觉挺好的
养孩子来疗愈——我觉得还是不要依赖于一个第三方吧，可以去探寻和体验，但是共生绞杀不是很可怕吗？
最后就听听感人的故事吧
课前思考：
开头说很感人，那我想答案一定是幸福的——但是这种不会难以分离吗？
有句话叫盖棺定论，我希望时间线能够更长一点，很多暂时的美好才能知道是不是真的
厄，多说两句，我知道双宋的时候，他们已经分开了，我小时候很喜欢的还珠三人，发现还是林心如最踏实努力然后个人觉得她是大满贯，看到小陶虹的憔悴虽然没去看她遭遇了什么——这很难说清，但是我当初都很喜欢的他们，时间才知道答案
当然，我想走一条终点正确的答案，我想要趁年轻时各种尝试，做错也没关系，这样不后悔
要不然为什么要这样辛苦的学习。。。
课中学习：
武老师讲的这两个故事，就是长辈跟小婴儿建立关系，那种全神贯注的照顾
很焦虑的长辈，无法全神贯注的陪伴，是无法让孩子获得安全感的
小婴儿什么都知道
课后思考：
人跟人之间的感情，是非常微妙的，她无法全神贯注的陪伴我，我也没法全神贯注的做什么。。。这真是^_^，未来努力的方向都知道了呀，我要全神贯注的去生活^_^
我的二堂姐就从小这样被伯母忽略，伯母甚至都忽略她的哭声，但是，她没有机会完成跟原生家庭的分离，所以，大家就各自选择自己的路好了
过去不可知，但是从今以后，生活可以很简单，每个当下，全神贯注的体验生活就好了^_^
我还想往后再听一个故事
这个只有6分钟
课前思考：
普通且自信？跟全能自恋的区别，什么是自信
相信自己能全神贯注，真实，感受且热爱？
来听课吧，认知外的感觉
课中学习：
投射和认同
投射：你怎么对待另一个人，这反映了你的内心
有人觉得外部世界对自己非常不友好，充满敌意，这时候可以这么说，你认同了外部世界对你的敌意
而人格强大的人，在外部环境敌意的情况下， 能发挥自己的人格力量，去影响和塑造外部环境
课后总结：
这个能无视别人的嘲笑的小男孩，持续稳定的发挥自己。。。。然后折服了所有的大人，他不是屏蔽，而是一种开放的状态
厄，我呢，不是这种当面的嘲笑了，就算是别人没有嘲笑我，我的全能自恋都敏感的在想他们是不是在嘲笑我。。。。
这小孩是为什么能做到这样？因为他有很内心强大的妈妈？还是老师？
anyway，这种猜测就是无解的，我们还是来总结下学习的这几篇吧
我居然听了五个小视频。。。
我的本意是想搞搞清楚关于讨好的，然后讨好是一种有你没我的状态
讨好是小孩子为了获得不够关注自己的长辈的关注而做的最好的选择，这是生存本能
然后我看了两篇关于小时候不能好好被爱的，长大还有机会吗？
长大后遇到心灵感应的另一半，或者朋友，自己养育一个小孩感受下这种融合共生边界消失的感觉，这也能建立我和你的关系，走出我和他
然后是学习了无条件的爱：没有任何条件，这是全部的自己，真实的相遇——我们可以现在先自己跟每一天的每一刻相遇——而不是我之前，做着手里的，想着以后——严重走神，是因为想要找到那个真正的存在感，不过原来存在感就是活在当下
关于全神贯注，如果被全神贯注的陪伴着是一种幸福——其实60分就可以了吧，住在彼此心中，但是却也自我满足，所以，就全神贯注的跟此刻正在做的事情相遇，这肯定也会有一种幸福，而不是在等待以后的什么时候。。。
然后最后是关于折服，当别人都嘲笑的时候，也无所谓了，全神贯注的生活，真实，感受而热爱，是会能折服别人的——不能折服，也无所谓了，对于那个小男孩，他从来不是要别人怎么反映，他就是，全神贯注的完成那首歌而已，而且还很开放^_^
over了~
找了个全神贯注的图片——这貌似是一篇课文^_^
