植物神经紊乱患者常有顽固性失眠，睡眠障碍怎么解决？
（薇bjzy166）在植物神经紊乱患者中大部分会伴有失眠，睡眠障碍等，每天晚上睡眠不好，早醒、入睡困难，甚至有整晚没办法睡眠的。
广东深圳的刘阿姨56岁，自从患上植物神经紊乱以后身体各种不适症状都出现了，心慌焦虑，惊恐害怕，突然一个声音大点就被吓得心脏突突跳，失眠很严重，每天晚上睡不好，头晕，脑袋发沉，会感到头昏眼花，精神不振，想睡打哈欠，反应迟钝，记忆力差，体倦乏力，面容憔悴等等，严重影响日常生活，伴有焦虑、抑郁很严重，每天心烦意乱，找个人说说话沟通疏解下情绪就感觉好很多。刘阿姨说一到晚上就感觉很煎熬，躺那里翻来翻去睡不好，心里想着又要睡不好了，就更加难入睡，需要起来吃半片安定才能安心入睡，日常中有很多植物神经紊乱患者有类似经历。
对于植物神经紊乱患者来说，身体症状多很受折磨，又加上失眠，晚上睡不好就更加痛苦，很多患者认为每天睡着三四个小时就是糟糕的。其实不然，对于有顽固失眠患者来说，只要每天能进入深度睡眠或者自然睡眠三四个小时，睡着起来精神状态很好，没有头晕发沉，身体感觉轻松，这样就可以，不要强调自己必须睡够多少才行。
植物神经紊乱患者神经长期紧张无法很快地放松下来，难以入睡或睡得不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。白天就会头昏脑胀，精神萎靡，工作效率低下，让人深感痛苦，而到了晚上又担心失眠。因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，心神不宁。
日常工作中接触很多植物神经紊乱患者了解到，由于患病以来， 长期失眠，睡不好觉，每晚很痛苦没办法只能吃点安眠药，经常用安眠药来维持睡眠，这不是长久之计！因为服用安眠药后的睡眠不同于平时自然睡眠，服用安眠药虽然能让人较快入睡，但早上起来后会感觉很困乏、头晕脑胀，整个脑袋都蒙蒙的很迷糊，无精打采，做什么事情都集中不起来。相反，平时自然睡眠的早上起来就会感觉精神状态很好，做事积极性很高，另外，长期服用安眠药很容易上瘾，会对药物产生依赖性，而且对身体的危害很大。
