与父母关系僵硬，烦不想上学呕吐怎么调节

我们先来拆解一下问题，我看到你说，连续的哭，跟父母关系僵硬，睡了一天还困，呕吐。不知道有没有看过医生？ 最好还是先去看一下医生，听医生怎么说。也排除一下器质性病变，比如疾病。 以下内容纯属个人猜测，如有不到之处，姑妄听之。 跟父母的关系僵硬，初二大概14岁。到了青春期，你在渴望成为自己的样子，父母认为你是他们生的，他们拥有所有权。

于是争权夺利开始了，在争夺中伤害到了什么呢？你们之间的亲子关系，是最大的受害者。 在咨询中，我也经常见到一种情况，叫父母生病，孩子吃药。由于父母受时代环境的局限，养育方式各有差异，承担后果的是孩子。 如果把家庭看作一个系统，最薄弱的环节，往往最容易出问题。而看上去的问题可能是实际上的解决方案。 一方面倾尽全力，给了孩子所能给的一切；另一方面，人性中的各种贪吃嗔在关系里表现的淋漓尽致，关系中的双方需要包容这些。 烦，一般发生在关系里，有人、动物想跟你建立关系，你感觉到烦，觉得被打扰。 容易感觉到烦的人，一般还有一个标配就是不敢打扰别人，因为担心别人也烦。 可如果没有了麻烦，也就没有了关系，没有了情感。没有感情，到处都是绝望，那样的世界太恐怖了。

可能对一个孤独的婴儿来说，多数的外界刺激都是过度的，超出他承受能力的。所以被他感知为侵扰，感觉有点烦。 破解方式是去行动。让自己尽情投入到各种关系的真实世界，让自己和真实世界的丰富接触，去撕开那个假面，让生命流动。 不想去学校上课，我觉得这太正常了。 每个人都不喜欢被约束在一个地方，一天十几个小时听他人硬塞进脑子里知识。大多数人都不喜欢。 当你在学习里感觉不到乐趣和成就感，周围又有着各种高压，不想去，好像挺正常。没必要为厌学而感到自责，这是人性决定的，不是你我之力能改变的。 睡了一天还是困，那可能你的睡眠质量并不高，也可能是过度的疲惫，被消耗。还可能是压力。 太多事情侵占了你的心神，没有时间空间，给自己好好休息。没有资源和能量去开启一项消耗巨大，又让你感觉倦怠的学习任务。 呕吐，食物里包含着很多的隐喻，人与食物的关系投射了很多不同的内容。吐有可能是对食物的憎恨，食物既是真实的，也是象征的，象征着背后提供食物的人。

在婴儿时期，婴儿渴求乳汁，但乳房可能爱搭不理。喂食是按照父母的需要，而不是按婴儿的需要。 人性是自恋的，我强烈的爱着你，而你对我爱搭不理。当我没有一个强大的自我来化解这份自恋受损时，恨意就会产生。 可以尝试好好的满足自己的口福之欲。在满足时，一定要慢慢吃，去体会吃的过程中，自己的各种感受，比如匮乏、恨意等。 如果把你的呕吐理解为一种表达，可能你在表达反抗，在表达我想成为自己的样子。我想按照自己的节奏生活。 可能在吃饭时，吃多少、吃的节奏是不由自己控制的。养育者为了自己的自恋，逼着孩子必须按他们的要求来。孩子的感受就被切断了。 还有个特征就是这类家庭不断要求听话。每次听话对你的感受而言，都是一种远离，甚至是对你的生命力之流的一次次攻击。严重时甚至有被切断的感觉。 尊重和聆听你的感受，并试着表达和追求它们，让你感觉的流动，并形成一种持续的存在。 与父母的关系僵硬，不止表现在这段关系里，也表现在其他所有的日常，比如吃。

哭了两天，我觉得这是个好事。一种不愉快，能用疼表达就比用手术表达好，能用吐表达就比用疼表达好，能用哭表达就比用吐表达好。 这在不断的降低对身体的伤害程度。如果能有更低成本、相对舒适的方式，表达出心里的委屈比不表达好。比如哭。 去练习搏击，拳击，跆拳道，篮球，足球，乒乓球，羽毛球。这种冲击性对抗性强的运动，写这么多是为了让你尝试一下，我想大概率是有帮助的。 最后问题是调节情绪，其实前面已经提到一些，这里罗列总结一下。 第一，看到自己的情绪。伤心了和我知道我正在伤心，是两个级别。增加对自己情绪和感受的觉察，看见是疗愈的第一步。 第二，尝试分析成因。为什么会有这种情绪？我的情绪来自于哪里？关于这种情绪，我能做些什么？ 每个人都需要为自己的生命健康、情绪负责。情绪可能源自别人，但又与对方无关，因为这是你的事。所以你需要独立面对，和处理这些。 在一次次不成熟的处理中，你会成为更成熟、更好的人。可能现实已经很糟了，但你可以尝试做点什么，让它稍微好一点，好1%就行。

第三，尝试化解情绪。有个情绪管理自助餐，比如遇到不愉快，我会把我的悲伤变成一首歌唱出来；把我的悲伤变成一篇文章写出来；把我的悲伤变成一幅画画出来等。 无限的丰富这个情绪管理的自助餐，然后逐步练习，看看哪种方式对自己最有效，哪些是无效的？把有效的记录下来，固定成习惯。 第四，尝试化解和父母的关系。这个有些难度，但只要做到1%，就是里程碑式的进步，而且会彻底改善你对周围和世界的感知。 付出小，收益高；小成本办大事的经典代言。 谁痛苦谁改变，养育者觉得，在关系中他很舒服，就不需要改变。而你觉得很痛苦，那就需要做点什么，为了你感觉好一点。 在《小王子》里，狐狸的小王子说： 如果你驯服了我，就会像阳光照进我的生活。我会辨认出一种与众不同的脚步声。看到金黄的麦田，我会想到你金色的头发，我会爱上风吹麦浪的声音…… 我觉得你也可以尝试像狐狸一样走出自己的世界，跟周围的人或物建立一种这样的关系。 谢谢你的看见，期待你的回应。