【子彈筆記·Intro】0.2 “我如何用一個筆記本治好了我的多動症？”【...

★创造人生的快乐时光是我们自己的责任。

1.理清过载思绪

2.培养好奇心

3.长时间维持专注

→忙并不代表有生产力，只代表你工作过载。

→决策疲劳导致决策逃避。

–一支笔一张纸，写下你需要做、想做的所有事。抓住思维不可取，但写下来然后执行是可行的。

①这有必要做吗？

②这很重要吗？

→完成目标的最好办法，就是拆分为可执行的小目标。

①没有进入障碍。

②有明确的行动与任务。

③一个月内可以完成。

→你不能创造时间，只能利用时间。

→从忙碌的生活变成有意义的生活。