如果你经常和另一半吵架，不妨点进来看看……

假设你跟孩子去逛超市，孩子想买一个玩具，但是这个玩具家里已经有5个了，你和你的另一半都认为不能再买了。

但孩子不让，就是要买，于是在货架前开始撒泼打滚，这时的你应该怎么处理？

这是我去年在一个育儿音频里听到的一个问题。

参考答案我记得是，问孩子是不是因为没给你买玩具而难过，也就是表达自己对孩子情绪的理解，然后抱抱孩子，安抚孩子情绪，但是……

坚决不买。

这类问题的本质是，如果因为一些原因，不能满足孩子的意愿时，应该如何处理？

一般来说，家长的解题思路有两个：

一、能满足尽量满足，不能满足创造条件也要满足

这种方式确实可以消解到孩子的负面情绪，但长此以往，孩子也会变得任性，下意识地觉得“只要自己想要，就能得到满足”。

二、从源头上否定孩子的需求

譬如孩子说这次考试没考好，有点懊恼。

有些家长可能会直接说，你考得很好了，我像你这么大考这个分数不知道多开心。

看起来是在安慰孩子，但其实也在否定孩子的情绪。

目前比较被心理学家认可的做法是，先接纳孩子的情绪，再去处理现实。

也就是我在育儿音频里听到的那个解法。

我当然知道咱们读者很多人是没孩子的，所以其实我想说的是：

这种方式对很多成年人也管用。

而且——很多时候，人一旦情绪上得到安抚，他就没那么在意现实了。

而难的地方不在于接纳别人情绪，而是能从对方的表述中判断出，对方是在陈述事实还是在表达情绪。

因为人们虽然渴望自己的情绪被接纳，但同时也害怕自己的情绪不被接纳，所以会把情绪表达藏在对事实的陈述里。

譬如周末你在开心地玩游戏，你女朋友突然一脸不悦地跟你说，我俩在一起好像就没怎么出去旅游过。

然后你说，做人要有良心，我们上周不是刚从XX旅游回来。

但其实对方可能只是想表达，我现在有点无聊，你能不能跟我互动一下……

连续日更第4/100天