2021年2月21日咱家吃的啥

有些人已有糖尿病症状，容易饿，口渴频繁易疲劳、嗜睡、全身无力、体重下降等，但是他自己因马虎大意，并没意识这是病。还有的人症状不明显，在体检时测试血糖才发现是糖尿病，这种是“隐性糖尿病”。那么糖尿病如何确诊呢？确诊后要记住哪些检查事项呢？下面和大家聊聊这个话题。

如果已出现”三多一少‘’现象，并符合以下三个条件中的一个，就可诊断为糖尿病：（多尿、多饮、多食、体重减少。）

1.空腹血糖大于等于7.0毫摩尔/升。

2.一天中任意时间抽血化验，血糖大于等于11.1毫摩尔/升。

3.口服葡萄糖做实验，服糖后两小时血糖11.1毫摩尔/升。

确诊后多久去医院检查一次？

1.糖化血糖血红蛋白检查：每三个月一次。

2.眼部检查：每半年或一年一次。

3.尿常规检查：每半年或一年一次。

4.血液生化全套检查：每半年或一年一次。

5.心电图检查：每一年一次。

6.神经检查：每一年一次。

一旦确诊为糖尿病后，除了进行药物治疗外，还要管住嘴迈开腿，只有饮食平衡搭配，养成健康的生活习惯，才能使血糖稳定。

早餐：

-混合面花卷，40克（面粉重量。面粉：小麦面、燕麦面、黑米面。）

-煮鸡蛋，57克

-牛肉粒，82克

-清炒白菜，176克

-拌鲜姜丝，15克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-玉米碴饭，138克

-番茄炒鸡蛋青椒，148克

-肉末炒洋葱，172克

-炖鸡腿，48克（可食部分）

晚餐：

-包子2个，42克（面粉重量.馅料：牛肉、芹菜。）

-青椒炒土豆片，156克（吃土豆减少主食重量。）

-黄瓜炒鸡蛋，152克

-紫菜汤，1小碗

两餐之间加水果，122克（水果重量。草莓、猕猴桃。）