嘟脸猫智慧洗脸吧：怎样呵护变薄的皮肤？

维持“厚脸皮”需要从生活细节入手，做好以下几件事，有助预防或延缓甚至修复变薄的皮肤。

1.用32℃的水洗脸科学实验证明，人的面部温度是32℃，建议洗脸水温也保持在32℃左右，可有效清洁各种污垢，同时部分或全部洗去皮脂膜，让其再生。

2.使用过热的水，易长细纹如果频繁使用温度较高的热水，虽然能够强力去油，但会不断损伤皮脂膜，破坏皮肤屏障。对于干性肌肤来说，洗脸时常用过热的水，会导致皮肤更加干燥、容易长皱纹，也是得不偿失的行为。

3.冷热水交替洗脸，易产生红血丝一个常见的误区是，很多人认为冷热水交替洗脸可以调节肌肤弹性，少生皱纹。其实，皮肤经常接受热水的刺激，会使表面微血管扩张，一开始会感觉面部红润，气色好，但久而久之，扩张的微血管无法回缩，就会产生难以去除的“红血丝”。

4.用冷水洗脸，容易清洁不彻底还有人偏爱用冷水洗脸，这样容易使皮肤表面产生轻微皱缩，油脂不易洗净，达不到理想的清洁效果。

5.适度护肤建议使用温和不含皂基的洁肤产品，早晚各洗一次。不要用手或毛巾使劲搓，以免破坏皮脂膜。

6.做好保湿皮肤水合状态对于屏障的修复非常重要。面膜不用每天敷，通常一周使用1~2次就足够了，每次敷15-20分钟即可。

7.注意防晒就算戴口罩也要注意防晒，若戴口罩通勤、购物等，选择SPF15、PA+的防晒霜即可；户外运动时，宜选SPF25~35、PA++的产品。如果皮肤处于高敏感期，可以选择遮阳帽、太阳镜等防晒手段。

8.清淡饮食远离辛辣、油腻、含糖量高的食物，多喝白开水，及时补充水分。平时及时舒缓精神压力，避免熬夜。皮肤出现泛红、高度敏感时，最好及时就医，根据正规医院的处方做好肌肤的修护。