音乐治疗放松知识

特殊音乐频率

963Hz

刺激松果体，并调整身体到最佳、最初始的状态，对应干顶轮

852Hz

加强直觉觉醒，提高直觉力，对应于三眼轮(眉心轮)

741Hz

据说可以清洁、并疗愈暴露在电磁波中的细胞。也有助于人们建立信心与能力，去实现他们所希望的事。对应于喉轮

639Hz

这是与心有关的振动频率，使人产生爱自己及他人的感觉，从而消除差别。对应于心轮，如果要平衡关系，听听这个频率吧。

528Hz

据说可疗愈DNA.修复细胞，并使意识觉醒，对应于脐轮

417Hz

消除令人感到挑战的情况，对应于本我轮(太阳轮)

396Hz

释放愧疚和恐惧，让更好振动频率的情绪出现。对应于海底轮

285Hz

指示细胞及组织疗愈，让身体觉得被更新。

来自于：以上知识来自于哔哩哔哩的视频，摘录所得

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脑波种类

β波

Beta贝塔波，清醒状态。优化β波活动可以稳定情绪、提升能量水平，提升专注力。

贝塔波细分为以下3种：

低贝塔波，SMR（感觉运动节律，12 - 15Hz），与身体运动、肢体协调有关，可放松、提升注意力；

中贝塔波 （15 - 20 Hz），可提升心理能力、智力、专注力；

高贝塔波 （21 - 27Hz），高度警觉。

α波

Alpha阿尔法波，清醒而放松，是促进学习与思考的理想脑波，也是重塑潜意识的理想频率。

θ波

Theta西塔波，深度放松。冥想、静心、催眠、助眠的理想波段。

δ波

Delta戴尔塔波，深度、无梦的睡眠，一般人此时是无意识状态，身体开始启动自愈力。冥想者进入止念三摩地时所处的脑波状态。

γ波

Gamma伽马波。与认知、信息处理、注意力、记忆力、思维、语言有关。

伽马波源自脑神经元的同步一致共振放电，被认为是高度意识活动的表征，研究显示高级冥想禅修者会自发产生伽马波。

脑波是指大脑神经元的电活动产生的波形。根据频率和振幅的不同，脑波可以分为以下几种：

Beta波（β波）：12~38Hz，振幅较低。当大脑处于专注、警觉、思考或进行日常活动时，会产生β波。这种脑波与工作记忆、推理、分析思维等高度认知活动有关。生病波。

Alpha波（α波）：8~12Hz，振幅比β波稍大。当大脑处于放松、平静、清醒、不受干扰的状态时，会产生α波。这种脑波与冥想、轻松的集中注意力、创造性思考等活动有关。

Theta波（θ波）：3~8Hz，振幅较大。当大脑处于放松、冥想、深度放松或入睡前的状态时，会产生θ波。这种脑波与潜意识、创造性、直觉、记忆、情感等活动有关。

Delta波（δ波）：0.5~3Hz，振幅最大。当大脑处于深度睡眠或极度放松的状态时，会产生δ波。这种脑波与身体恢复和休息有关。

Gamma波（γ波）：40~100Hz，振幅较小。当大脑处于高度专注、注意力高度集中、思考能力强等状态时，会产生γ波。这种脑波与学习、专注、创造性、直觉、灵感、超常表现等活动有关。

epsilon（ε波）：<0.5Hz是欲驱入空性之波，觉而不住无有烦恼住涅盘境者。

lambda （λ波）：100~200Hz可说是自性觉知后所现神秘超能之波，能感知虚空诸缘之事者。

舒曼波        天人合一的奥秘，贝克博士(RobertBecker)在地球的电磁振荡中找到了答案，这就是舒曼波的频率。1952年，德国物理学家舒曼(W.O.Schumann)指出，地球上空电离层(Ionosphere)与地球表面形成一个同心球体的共振腔。地球上只要任何一个地方出现闪电，都会激发这个共振腔的电磁振荡。振荡的频率很低，约在8HZ左右(平均值7.83HZ），叫做舒曼共振(SchumannResonance)。这个振荡产生的自然电磁波，叫做舒曼波(Schumann Wave)。恰好人类大脑的α波与θ波也近于7.83Hz，于是有人将舒曼共振称为“地球的脑波”，把这个频率称为 “天人合一的共振频率”。吸收地球能量。

来自于：以上知识来自于chatgpt和维基百科以及网络搜索

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五音疗疾

中国古代的音乐只有五个音：角、徵、宫、商、羽。这五个音阶分别被中国古代博物学家赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水（羽）。五音通五脏即：角通肝，徵通心，宫通脾，商通肺，羽通肾。

阳春白雪 润肺

高山流水 养心补肾

五音何以疗疾？据五志相胜原理《素问-阴阳应象大论》提出：“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐”。宫为脾之音，大而和也，叹者也，过思伤脾，可用宫音之亢奋使之愤怒，以治过思。商为肺之音，轻而劲也，哀者也，过忧伤肺，可用商音之欢快使之高兴，以治过忧。角为肝之音，调而直也，叫呼也，过怒伤肝，可用角音悲凉使之哀伤，以治过怒。徵为心之音，和而美也，喜也，过喜而伤心，可用徵音之火热使之惊恐，以治过喜。羽为肾之音，深而沉也，吟者也，过恐伤肾，可用羽音之思索冥想，以治过恐。

角：汉族名曲《胡笳十八拍》有解郁养肝之功效，最佳赏乐时间19：00-23：00。

徵：笛子名曲《紫竹调》既可降心火过旺，又有益于心脏功能，最佳赏乐时间21：00-23：00。

宫：《春江花月夜》能够刺激脾胃，有节奏地对食物进行消化和吸收，欣赏该类乐曲，可减轻快节奏生活中的暴饮暴食导致过重的脾胃负担。最佳赏乐时间为进餐期间或餐后一小时内。

商：《阳春白雪》曲调高昂，悲壮铿锵如金，能恰到好处地平衡肺气、润肺。最佳赏乐时间：15：00-19：00。

羽：古琴演奏《梅花三弄》曲调如行云流水，风格清纯，且可益肾，使人神清气爽。最佳赏乐时间：7：00-11：00。

舒心｜徵音

徵音，五线谱中为“So”

五行属火

通于心，心志为喜

若出现神疲力衰、心悸怔仲、胸闷气短、情绪低落、形寒肢冷等证候特点，可听听徵调式乐曲。

徵音曲调轻松欢快，旋律热烈，如火焰跳动，热力四射，可养阳助心，振作精神。

代表曲目有紫竹调、山居吟、文王操、步步高等。

养肝｜角音

角音，五线谱中为“Mi”

五行属木

通于肝，肝志为怒

若出现胁胀胸闷、食欲不振、月经不调、胆小易惊等证候特点，不妨听听角调式乐曲。

角音曲调舒展悠扬、高而不亢、低而不臃，可调节肝胆疏泻，疏肝解郁。

代表曲目有姑苏行、江南丝竹乐、春风得意、胡笳十八拍等。

健脾｜宫音

宫音，五线谱中为“Do”

五行属土

通于脾，脾志为思

若出现脾胃虚弱、饮食不化、恶心呕吐、消瘦乏力、神衰失眠等等证候特点，不妨听听宫调式乐曲。

商音曲调柔和流畅、敦厚庄重，犹如大地蕴含万物、辽阔宽厚，可养脾健胃、补肺利肾。

代表曲目有春江花月夜、平湖秋月、塞上曲、十面埋伏等。

补肾｜羽音

羽音，五线谱中为“La”

五行属水

通于肾，肾志为恐

若出现虚火上炎、失眠多梦、腰膝酸软、肾不藏精、小便不利等证候，不妨听听羽调式乐曲。

羽音曲调清幽柔和，清澈光彩，如天垂晶幕，行云流水。可养阴、保肾藏精，安神助眠。

代表曲目有梁祝、二泉映月、梅花三弄、汉宫秋月等。

润肺｜商音

商音，五线谱中为“Re”

五行属金

通于肺，肺志为悲

出现肺气不足、自汗盗汗、咳嗽气短、头晕目眩等证候特点，不妨听听商调式乐曲。

商音曲调铿锵有力、高亢雄伟，可养阴保肺，补肾利肝。

代表曲目有将军令、黄河、阳春白雪等。

来自于：百度百科以及网络搜索

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