一杯茶，竟然有这样的好处！这几类人要多喝

我国的茶文化愈远流长，发乎神农氏，闻于鲁周公，兴于唐，盛于宋，普及于明清，直到今天。

今天抛开茶叶的文化不谈，单看一杯茶对于身体的好处，从另一个角度去看为什么茶如此让人着迷，以及哪些人适合多喝。

适合多喝茶的第一类人：三高人群

为什么说三高人群适合多喝？

那就是茶叶中含有茶多酚，并且一杯茶中茶多酚的含量可以打到18%-36%。

适合多喝茶的第二类人：经常用电脑玩手机的人

为什么说经常用电脑玩手机的人适合多喝？

那肯定要说到防辐射这个词，喝茶是可以防辐射的。

比如上面说的茶多酚，就是可以起到防辐射效果的成分之一。其次是茶叶中含有大量的锰元素，其含量是很多食物中的几十倍。更有很多我们熟知的茶碱、可可碱、茶氨酸、茶多糖、黄酮类、胡萝卜素类等等，普遍都有抗辐射的作用。

适合多喝茶的第三类人：女性

为什么说这第三类人是女性？

因为喝茶对于皮肤、健康、保持身材都是相当有益的。

茶，是一种天然的抗氧化剂，比如茶多酚、儿茶素等等，能很有效的帮助注重皮肤健康的女性，对抗自由基，减缓衰老，保持肌肤的弹性。

以上对于喝茶的好处，说的肯定不全，只有几种，至于其他的可以期待我后面的分享。

当然，以上说的多喝，不是不加节制的喝。

例如耐泡的凤凰单丛茶，一泡7克左右就很够了，保证好茶水分离的情况下，可以喝一天。

也不适合喝太浓的茶，所以要稍微控制出汤时间。

春秋冬夏，纳山川几多醇厚；伊始盛唐，这茶汤馥郁甘香；

风霜雪雨，收日月些许灵光；始终潮州，今犹存单丛凤凰。

有关于凤凰单丛的问题可以关注我的公众号【川华茶行】