你也脑雾了吗？

最近有不少人在新冠康复后感到疲惫、注意力不集中、难以思考等情况，好像变傻了一样。“脑雾”这个话题也一度冲上热搜。

但根据专家的说法，脑雾不是一个医学术语，它是对症状感觉的描述。而且在新冠出现之前，脑雾就用来描述慢性疲劳综合征导致的注意力下降和执行力障碍，主要包括反应思维模糊、迟缓，精神疲劳，注意力不集中等。

目前也并没有明确证据表明新冠和脑雾之间的因果性。可能是感染新冠带来的身心疲惫，让我们在一定程度上出现脑雾的情况。

要缓解脑雾，首先需要良好的睡眠，让大脑和身体得到充足的休息，人在睡眠时也会分泌细胞因子，不断修复免疫系统。而且睡眠会帮助大脑处理代谢废物，更好的巩固记忆，提高学习能力。

还可以合理的摄入膳食补充剂，帮助大脑恢复健康，例如假马齿苋。它具有抑制大脑中谷氨酸过度活性化的作用，从而缓解大脑疲劳。用脑过度后产生的疲劳感和大脑中谷氨酸浓度过高有关。在临床试验上，假马齿苋提取物还有提高记忆力和注意力的作用。

Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳，提高脑力，保护脑功能。同时，还添加小麦中提取的泛菌糖脂质，能够促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，更好的促进脑健康。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"