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同一条裤子瘦了57斤再穿是啥样！全程站立消耗巨高暴汗燃脂！

2023-03-05 00:52 作者:喃喃爱跑步55 0人读过 | 我要投稿

全程站立健身操

一、热身

00:22

收紧核心，臀部发力

二、开始健身

2.1旋转拍手

03:35

2.2向后踢腿

22:38

2.3屈膝碰肘

29:19

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