只需4步，表达能力方可迎战村头大妈。

提升表达能力

简单好坚持

我要从今天就开始🙌

学校打工人太需要了👷

一跟

每天五分钟跟着新闻音频，读他的语速语流，锻炼自己的语感。不要看视频和稿件，那只会分散你的注意力。

二诵

每天五分钟朗诵一段经典著作，不要默念，要大声读出来。能开发大脑，提升自信。

三背

每天找出一段你喜欢的话，用五分钟把它背下来，可以改善记忆力。

四录

一分钟把一个即兴主题讲清楚用视频录下来，回放的时候把那些口头禅、停顿词、面部表情和肢体语言不自然的地方找出来优化掉。