预防脱发有哪些要点？

第一，注意洗发间隔时间

洗发的间隔时间最好是2~5天，洗发时要注意按摩头皮，促进血液流通。

第二，不要用脱脂性强的洗发剂

脱脂性强的洗发剂，其脱水性也很强，易使头发变枯，并损害头皮。

第三，不要用尼龙梳子和头刷

因为，尼龙梳子和头刷在梳发过程中易产生静电，这给头发带来不良刺激。

第四，合理使用吹风机

吹风机吹出的热风温度最高可达100°C，会使毛发的重要成分蛋白质变性、损害。吹热风时，吹风机应至少距头发20cm，吹风时间不能超过3分钟。

第五，保持乐观，消除压抑感

精神压抑，会使人体免疫功能降低，血液微循环受到一定的影响，从而导致脱发。保持乐观的心态，经常在空气新鲜处进行深呼吸，坚持散步，做松弛体操或打太极拳，及时地消除精神疲劳，消除压抑情绪。

第六，防止便秘

经常便秘的人，会影响头皮的质量，加剧头顶部的脱发。

第七，戒烟酒

不吸烟，不熬夜，节制饮酒。

第八，使用空调要适宜

空调的冷、暖温度调节不当，可引起脱发和白发。因此，在日常生活中，要根据室内温、湿度，合理使用空调。

【南昌国丹植发·今日说发】