怎样缓解腹部不适？大理肛泰医院治腹部不适做什么检查

生活中如果出现晚餐贪嘴吃多、腹胀不适的症状，不妨试试下面这几个方法

1、穴位揉按

天枢穴位于脐旁开两寸，用食中指指腹轻轻揉按，有促进肠道蠕动的效果。

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端凹陷处，用拇指的指腹轻轻揉按，有促进镇静安神的效果。

2、摩腹法

做法：取仰卧位，两手重叠，掌心贴合脐上，两手均匀用力，以顺时针方向旋转轻轻摩动。

由脐部开始，逐渐扩大范围至全腹，有促进消化的效果。

3、食疗

山楂水：取山楂肉30克，加水煎煮，食山楂饮汁。可缓解肉食积滞、消化不良。

麦芽水：取炒麦芽30克，加水煎煮。可缓解米、面、薯、芋等淀粉类食物消化不良。

竹茹陈皮茯苓饮：取竹茹10克，陈皮5克，茯苓20克，加水煎煮。主治痰热扰神，适用于舌苔黄腻、心烦不眠者。