减肥我们是认真的

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关于减肥，大家一起真的很有效果，1756个小伙伴替你们实验完了，Somebody save your soul cause you been singing in the city and no two many troubles always love that to losing control。那今天又是一期减肥动员大会，好，那如果你也想减肥的话就开始吧。那视频开始，三四月份不努力，五六月份徒伤悲，七八月份接着躺，碰到哭爹又喊娘，开学诉苦亲闺蜜，没想到。没想到闺蜜偷偷把肥减留你一人哭断肠啊哭断肠献丑了，我瘦下来两年没有复胖，身体也没有吃不消。两个大家好评度非常高的食谱分享给你们，第一个让我成功瘦下来的西柚减肥法和八小时减肥法第二个让我这个小技术再次下降体重的玉米减肥法从2021年6月30号到今天一共七七减肥活动，1756个小伙伴你们实验完了。

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但是现在好像有一点点吃不进去，而且吃了就会饱很久很久，坚持加油加油加油，我从来不运动刀割，但是你看我感觉我这边这个线，呃，已经很明显了，吃的很开心，已经很久没有这样可以解释减肥的，然后但是掉秤很快的，刚开始的时候是130左右，然后今天早上量是123，瘦了大概八九斤左右，哎呀，非常非常非常的有成就感，谢谢大。哥，这个食谱我有机会的话，我一定要夸夸刀哥给我的姐妹们安利这个食谱，然后这个地板就就我们就不看了。今天已经是嗯，吃减脂餐的第二天了，两天就感觉自己每顿都吃的特别好，然后吃完之后当时就会觉得很饱，很满足，然后甚至觉得，哇，这个减脂餐真的好好坚持啊，好容易坚持啊，可能因为没有摄入碳水，所以吃完之后就会饿得很快，这目前还是我吃到的最最容易感觉自己最容易坚持下去。然后今天第二天，嗯，就感觉还行，还可以，这次一定要减肥成功，要么瘦，要么死，今天是吃减脂餐的最后一天啦，是第20天了，现在心情是非常的矛盾的，一方面呢，觉得很开心，明天可以吃一点自己想吃东西了，然后另一方面又非常担心没有这个群的监督作用，自己剪下来的再重新回来，所以还是非常期待刀割的，下次减肥群一定要快一点开始啊，一定会参加的，大家再见。那今天我结合大家给我的反馈，以及我自己成功瘦下来的经验，受五个重点，第一个，减肥没有捷径，如果谁都能轻轻松松瘦下来，那这个世界上就不会有胖的人了。减肥就是一件很苦很累很难坚持的事儿，但是同时它也是一件你坚持了就会有结果的事儿。第二点，我的这两个食谱并不专业，也不权威，你不用来告诉我这个那个的，你觉得不好可以不用，我会分享出来是因为我和部分百把的兄弟都用过，并且觉得有用有效果，且对身体没有太。副作用的一个。是食谱，你觉得看谁少可以不吃，你觉得玉米吃多了会便秘，你可以吃别的，你别又来参加人家的减肥活动，又在这嘎杠人家这个那个的，烦不烦人呐，男人呐。第三点，减肥说死了也就是两个办法，管住嘴，迈开腿，你别天天的搁那嘎达，看这个动作好啊，哎呀，感觉消耗大呀，这个就能送完，我搁那嘎嗒一动不动啊，你啊。你是真不动啊，嗯，你为啥瘦不下来？

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是因为那些减肥知识你不知道吗？不是，你是懒，你是真懒，就天天在那拿嘴喊减肥减肥，你倒是动啊，起来呀，你可以来找我，我可以监督你，但是你别竟事儿，我这嘴都烂这样了，你别没事儿再来气我来了啊。哎，这前几期减肥活动啊，不止一个拜把兄弟，你还问我啥？我那是西柚减肥法，问问大哥可以回去吗？我叫息肉减肥，反正我不能吃西药，确实是，嗯，老婆饼里没有老婆，你说的也对。第四点，我观察了很多兽人，我发现啊，他们都有一个共同点，真的非常值得学习，就瘦人吃东西的时候普遍都挺慢的，就人家细嚼慢咽的，吃饭没人跟你抢，都这个时候了，你就别想着那个中国速度啦，细嚼慢咽，别哐哐哐的，你在吃东西这个事儿没等到大脑呢，你都吃饱了，给你的大脑一点反应的时间吧，OKOK。那第五点，关于不复胖和持续瘦身，我有一个小经验，也是我观察瘦子朋友时候发现的，并且也是我这两年就是保持体重的一个秘诀。总结来说就是人家瘦人这个东西只要不好吃我就不吃了，胖人是这个东西只要不难吃，我就都能揍她，所以我现在每。