用跑步去放空自己的大脑吧

减肥真的是一个漫长的过程，心急不得。看过了很多人分享的方法，得找到最适合自己的方法，在未来不是很明朗的情形下，我们能做的就是加强锻炼，保持健康的生活方式。不知道，减肥有没有量变引起质变的现象呢？