阳泉英伦：裸睡有多舒服？有5大好处你可以了解一下

很多人听到裸睡就感觉浑身不自在，觉得不好意思，但是裸睡有这五大好处，阳泉英伦告诉你：

1、增进夫妻感情

夫妻之间的肌肤接触本身就是可以促进感情的。夫妻之间皮肤接触，会产生更多催产素，促进伴侣之间的亲密感和信任感，因此喜欢裸睡的夫妻，感情一般也会很好。

2、有利于生理健康

女性会阴部汗腺丰富，私处容易出汗和潮湿，裸睡可以使私处处于干燥清爽的环境中，不容易滋生细菌，进而减少妇科疾病的发病率。男性的睾丸温度比体温低1~2度，这样才有利于精子的生长，裸睡时睾丸温度相对低，更有利于精子的生长和成熟。

3、促进睡眠质量

皮肤是人体最为重要的散热器官，体表的面积比较大，如果穿着衣服睡觉，会阻碍皮肤散热，特别是在炎热潮湿的夏季。没有了睡意的束缚，紧张的肌肉可以有效放松。特别是沉睡后，机体得到充足的血氧，可以快速缓解日间工作紧张引发的肌肉酸胀等疲劳症状。

4、缓解慢性疾病

裸睡属于很好的养生办法，能使得躯体伸展舒服，能缓解肌肉疲劳，具备一定的安抚镇静成效，还能在一定程度上改善腰痛、头痛、颈肩痛和痛经问题。对身材安康大有裨益。

5、促进新陈代谢

在裸睡的状态下，皮肤处于相对低温的环境，可以使以上腺体的血液循环加快，进而增强皮肤的新陈代谢，有益于皮肤健康，真正实现睡“美容觉”。

阳泉英伦说了这么多裸睡的好处，那么，你还会觉得裸睡不好意思吗？