心理健康5大心理效应

一、鸟笼逻辑

挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单，设想你已经被同类的某些行为所感染，给你造成一定的心理压力；而看着那些漂亮的鸟笼，就犹如同事们已经拥有的那些你没有的业绩、荣誉、地位、薪水等等，这些东西就会构成一条看不见的锁链，在不断啮咬着你的心，而你又没有办法挣脱！因为人类大多数都有很强烈的从众心理。

二、蝴蝶效应

亚马逊雨林一只正在飞舞的蝴蝶翅膀，就可能引起得克萨斯州的一场飓风。通俗的讲就是，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。这是一种混沌的现象。蝴蝶效应说明了机的不确定性往往是我们所低估了的。不要小看了初值条件的微小的变化，它会牵一发动全身的。在生活和工作当中，很多突如其来的“倒霉事”，往往就是你这种平时不经意的“顺手”所为所结出的苦果。

三、权威效应

美国心理学家们曾经做过一个实验：在给某大学心理学系的学生们讲课时，向学生介绍一位他们不认识的“陌生人”，说这位陌生人是一位相当有潜力的化学领域的学者、政治家、评论家还是一位灵异、占星方面的权威人士。其实除了那张介绍信是事先准备好的之外，这个人是一无所知被派去做的“托儿”。然而学生们却总无例外地表现出对这位“陌生人”的赞叹和敬仰，甚至还主动向“他”“请教”心理学方面的诸多问题。陌生人显得博学、高深莫测，被大家当成了一个了不起的大人物。这种由于接受名人的暗示所产生的信服和盲日的现象被称为权威效应。

四、责任分散效应

1964年美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间余兴之后回家的路上遇刺。当她绝望地喊叫：“有人要杀人啦！救命！救命！”听到喊叫声，附近住户亮起了灯，打开窗户，凶手吓跑了。当一切恢复平静，凶手重返作案地点时，目击证人记住了凶手的大致容貌特征并报了警。警察和朱诺比白小姐很感激那些协助，但让人意想不到的事情发生了：当时在场的所有人际都表示没有看见行凶过程！这些无动于衷的证人为何会不出庭作证呢？ “这么多人竟然说没有看见，他们是怎么了？”朱诺比白非常困惑而激动不已，最后精神崩溃了。由此故事联想到：如果当时一个也没有逃出来也没有听见她的喊叫呢？想想看朱诺比白会有什么样的结果？这就是社会心理学上所说的责任分散效应。

五、破窗效应

一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久其它的窗户也会莫名其妙地被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。这又是另外一种有趣的现象：破窗效应。