肾不好的人，会有“1黑1白，2胖3痛”，快来看看你有没有

如果你身上有这1黑、1白、2胖和3痛，那多提示你肾虚了，并且占得越多，虚的越狠！

首先，这黑指得就是黑眼圈，通常肾虚的人，黑眼圈都是比较严重的，就算平时睡得比较早也黑，整个人看上去没啥精神。

其次，白就是指得白头发，中医认为“肾其华在发”，当肾虚后头发失去了滋养，那头上就容易长白头发，容易脱发掉发。

而这2胖，一是说舌头胖，因为肾阳能蒸腾化气，帮助体内水液代谢，当肾虚体内水湿泛滥时，就容易出现胖大舌；二是眼袋胖大，这个跟舌头胖大是一样的道理，当体内水湿重，往上走时，眼袋也会出现，有的人早上还会出现眼皮水肿的情况。

最后3痛，一是腰痛，二是腿痛，三就是脚后跟痛，我们说腰为肾之府，并且肾主骨生髓，当肾虚后不能滋养腰腑以及骨骼，就容易出现腰酸腰疼，两腿发软隐隐作痛，甚至是脚后跟疼的情况。

所以如果你平时出现了上述几种情况，那多半是肾虚了，就需要调养一下肾了，那接下来我就教你们如何养肾补肾。

在我们补肾前，要知道自己体内有没有垃圾，比如痰湿瘀血之类的，如果有就得先把垃圾清理了，不然容易补不进去，还会上火，就比如你身上痰湿重，经常咳痰吐痰，脸上头发爱出油，而且舌苔厚腻大便不成型时，就得化痰湿为主，可以参考个二陈丸。

如果你身上时不时的刺痛，动不动就出现淤青肿块，然后嘴唇颜色发暗，舌头有瘀斑，那就得化瘀为主，可以参考个血府逐瘀丸。

当把垃圾解决了，补肾的通道打通了之后，我们就得分证型来补肾了，比如你是肾气虚，平常容易出现尿频尿急，憋不住尿，夜尿多的情况，并且两条腿容易肿，就得补肾气为主，可以参考金匮肾气丸。

如果你身上总是一阵阵发热，感觉身上燥热嘴里发渴，晚上睡觉前心里烦躁，手脚心发热，睡着后腰跟后背就开始出汗，甚至男生出现欲望大，但时间短等情况时，就属于肾阴虚，得参考补肾滋阴的中成药，比如六味地黄丸。

最后，如果怕冷，手脚发凉，腰也冷痛难受，还经常拉肚子窜稀，甚至男性出现阳痿，女性出现宫寒的情况时，就多属于肾阳虚，得参考补肾助阳的中成药，比如右归丸之类的。

那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适，请及时线下就医，我们下期再见！