数据显示，卒中是我国成人致死、致残的发病首因。在我国，目前患卒中人数高居世界首位，每５位死亡者中就有约1人死于卒中。

 

有人说，一旦中风就是一场与时间的赛跑。越早识别中风症状，尽早就医治疗，生命被挽救的可能性就更大。

 

10月29日是世界卒中日，让我们一起认识中风，学习相关急救知识，从而能更好地照顾身边的家人。

 

什么是中风？年轻人也别大意

 

卒中，就是我们俗称的“中风”，又称为“脑血管意外”。很多人认为它是老年人的专属病，但实际上，近年来卒中在年轻群体中的发病率越来越高。

 

简单说，中风是一种急性的脑血管疾病。我们的大脑需要血管正常供应维持工作，而一旦血管供应出现问题，脑组织就会发生损伤，身体也会出现一系列症状。

 

同时，卒中又分为分为缺血和出血性两种。其中，缺血性卒中的发病率远高于出血性卒中，但出血性卒中的死亡率较高。

 

可能很多年轻人觉得，自己还年轻脑血管不会出现什么意外，然而现实很打脸。

 

数据显示，我国成年人中发生中风几率高达40%，并且有一半都处于“上有老下有小”的年纪。我们还时常在新闻中看到有十七八岁青少年中风的例子。

 

我们所常见的三高，即高血压、高血脂、高血糖就是卒中复发的得力帮凶。此外，冠心病、房颤或有卒中家族史，日常生活中吸烟和喝酒，都是卒中复发的高危险因素。

 

现在中风呈现出平均年龄逐渐降低的趋势，也与当前社会高盐高油高糖饮食有很大关系。

 

所以千万别大意，一旦发生中风，不仅会危及生命，而且可能留下各种不同程度的残疾伤害，给家庭带来沉重的负担。

 

识别3点，掌握求生密码

 

中风一旦发作，就是一场与时间的赛跑。大脑血液如果得不到及时恢复，脑组织在3小时就可能出现不可逆变化，6小时出现坏死。

 

因此，中风有黄金抢救时间，如果失去最佳治疗时机，会有很高的致死、致残率。

 

身边家人一般是中风患者发作的第一发现人，我们可以通过以下几个典型症状，快速判断患者是否发生了中风。

 

一看脸，是否嘴角歪斜；

二看胳膊，是否无力，不能抬起来；

三听声音，说话是否含糊不清；

如果出现以上症状，需要立即拨打120，前往医院治疗。

 

除此之外，中风导致的大脑损伤，还可能体现为头晕、肢体失调、行走困难、视物不清晰等症状。我们可以综合判断，准确识别中风发生。

 

值得注意的是，在急救车到达前，我们要第一时间记下发作时间，并且尽量让患者仰卧，解开衣领，垫高头肩部，头偏向一侧，不要给患者随意喂食。

 

预防中风，要注意什么？

 

对于中风患者来说，即使出院了也不能掉以轻心，其复发率比普通人高9倍，日常预防是防止复发的重要手段。

 

尤其是三高，是卒中的高危险因素。此类患者，一定要长期坚持定期服用药物，并重点改善生活方式，做好日常指标监测。

 

日常生活中，我们可以记住这个“十字口诀”：一动二不三餐四调八眠。从各个方面，帮助我们养成健康的生活方式。

 

一动，即每天运动一次，每次半小时，每次运动量以每分钟心跳数增加10次为好，防止体重超标；

二不，即不吸烟、不酗酒；

三餐，即三餐健康和均衡的饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，蔬菜足量；

四调，即调整心态，及时疏解压力，保持排便通畅；

八眠，即确保每天8小时的睡眠时间。

 

为了预防中风复发，三高患者要定期检查，一般血压要长期控制在＜140/90mmHg，低密度脂蛋白胆固醇长期控制在＜1.8mmol/L，糖化血红蛋白控制在＜7%。

 

现在正是节交替时，早晚温差大，是脑血管意外的高发季。例如，从暖和的房间突然到寒冷的地方、比赛过度兴奋、冷天洗澡等场景，一定要更加注意！

 

掌握这些救命知识，当身边出现紧急情况时，我们才能快速识别中风症状。当然，也希望大家都身体健康，血管通畅，不会碰到用这些知识的时候！