带上它，社恐也会变社牛

日常生活中有很多人有社交恐惧症，和陌生人交谈的过程中吞吞吐吐说话不顺畅，或者有陌生人在旁边做事的时候笨手笨脚感觉不自在，有这样表现的这类人其实是有社交恐惧症，想要摆脱这种现状，摆脱社交恐惧症避免尴尬，可以帮助自己去缓解焦虑的小妙招，推荐可以在手腕上戴一条皮筋，在我们感觉到有点焦虑紧张的时候，我们可以轻轻地拉动自己手腕中的皮筋，弹击到我们的手腕上产生一点非常轻微的刺痛感。 这种刺痛可以提醒帮助我们回到现实，另外也能够帮助自己转移一下注意力，以备我们进行缓解不必要的尴尬，后续能够集中精神再次投入到交谈和做事当中，并且能够更好进行发挥自己的优势和能力，久而久之随着时间推移，经历多次、再次、无数次和陌生人社交彻底解决社交恐惧，有社交恐惧的人都是一些老实善良的人，在生活中和社会上无论做任何事，只有解决社交恐惧症才能不会被社会淘汰。