孕妈妈如何“战胜”产前恐惧

都说女人生孩子犹如“鬼门关走一遭”，正是这些夸大其词的说法，使现在很多孕妈妈对临产非常的恐惧，尤其是初次怀孕的孕妈妈，害怕痛苦和出现意外，其实这些都是不必要的。

怀孕、分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。每一位孕妈妈应该对自己有信心，相信自己的能力，相信自己也可以撑过去。所以孕妈妈不必惊慌、恐惧，顺其自然就好。相反，如果临产时精神紧张，忧心忡忡，反而会影响产力，从而导致产程的延长和带来多余的麻烦和痛苦。

孕妈妈们一定要学着克服产前恐惧，特别需要家人朋友对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸要多抽点时间来陪妻子，以此缓解孕妈妈忧虑低沉的情绪；其次，孕妈妈也需要自己开导自己，可以选择运动、听音乐、参加一些健康的活动来调节自己的心情，保持轻松的心情，还具有胎教的功效。