葛洪乳腺易主任：预防产后乳腺问题小技巧

保证清洁

哺乳前应用温水清洗乳房，一方面，避免乳房藏污纳垢，另一方面，有利于乳汁流出。（并不是每一次哺乳都清洗，早晚各一次哦）

选择冷敷

乳房肿胀疼痛、有硬块，要选择冷敷，千万别热敷。将生包菜叶冷藏后，用擀面杖擀一下，敷在乳房上，30分钟换一次，一般2-3次就见效。肿胀的乳房一般6-7次有所缓解。

培养宝宝好习惯

培养宝宝良好的生活习惯，避免含着乳头睡觉。注意宝宝的口腔卫生。乳房出现硬块时，让宝宝吸吮时，尽量下巴对着肿块位置。

按需喂养

只要乳房发胀或者宝宝有需要就喂养，避免攒奶。“攒奶”易招乳腺炎。有些妈妈认为自己奶水不足，故意不排空乳汁，想把奶水攒到一定量再喂给宝宝吃。殊不知，这种“攒奶”行为后果就是造成乳汁淤积，很容易诱发乳腺炎。如果奶水太多了，妈妈们要及时把多余的奶水排出来。

防止乳头破裂

在给小孩喂母乳的时候，如果喂奶含接姿势不对，就很容易出现乳头破裂，这样会比较容易感染到细菌，严重的话是会引发乳腺炎的。所以妈妈们平时一定要纠正不正确的含接姿势，尽量把大部分乳晕都含住，也不要让孩子含着乳头睡觉。