王中华骨健康馆5.0：回南天+倒春寒谨防关节痛找上门
最近，由于回南天和倒春寒交替出现。王中华骨健康+全身修复中心遇到了许多因天气变化而关节反复疼痛的中老年人。
王中华骨健康+全身修复中心提醒，关节痛属于中医“痹症”的范畴。中医认为“风、寒、湿”三种邪气，侵犯人体、关节、肌肉、骨骼，引起关节、肌肉等全身多处不适。其中，“湿”这种邪恶，最为淘气，一旦侵犯，就会导致疾病持续难以愈合，疾病反复出现。当湿和冷相遇，还有风参与时，许多人会出现关节疼痛、酸胀。轻则尚可忍受的，严重则影响生活和工作。对于原本就患有风湿病的朋友来说，情况将更糟。
那回南天、倒春寒这样的天气我们应该如何保护好关节呢？
注意关节保暖：根据天气变化，随时加衣服、被子，戴好护膝，配合温热疗法，如红外线光照射理疗等以祛风散寒止痛；
加强身体机能：适当锻炼，如平地散步、仰卧蹬腿、钩脚背、扩胸、手指操等动作，也可以每天早上进行八段锦或太极拳训练，根据自己的情况设置运动量，避免久坐久卧，使全身气血津液运行，增加自我健康，但注意保护，防止跌倒；
减少关节损伤：避免长期超负荷使用关节，避免爬楼梯、深蹲、手提或背重物等过度负重行为；
饮食调节：避免生、冷、油腻的食物，脾喜燥恶湿，应注意健脾祛湿，可食用玉米、薏米、芡实、扁豆、鲤鱼等食物，配合葱、姜、大蒜、韭菜等辛温产品，温暖祛邪。
药物：如果关节疼痛难以忍受，可使用风痛康膜，主动寻求专业机构和专业人员的帮助。
