2023.4.16练张至顺道爷传的金刚功，我初次蜕变

2023年4月14日，我因为心境问题，注意到金刚功结合长寿功以及道爷的“场”，是身心同修上的大宝藏，决定用心虔诚严肃，用尽全力地去学功练功。并由此开始积极与外界联系，加群，交流，询问线下活动。

运气很好，第2天正好就有一场，距离几十公里外的线下活动。肯定并不是百分百的如心顺意，但是诸多小问题在决心下都克服解决了。

多群交流后，我发现练道爷金刚长寿功，其实是有两个相对的圈子，一个是道爷亲自传授的圈子，油麻菜主导，以金刚功为主，长寿功看缘法，因为其主张长寿功很难，普通人很难练进去，先将金刚功练好，强身健体为先。另一个圈子，强调金刚功跟长寿功一定要一起练，只练金刚功的话，容易身体反应不好，跟我自己领悟的身心同修相契合。

所以在参加活动之前，我有一个这样的深层观念：我金刚功之所以练的不好，就是我心静不下，而我心静不下，只能靠金刚功之外的方法解决，金刚功不是静心的法子，需要提前自己解决杂念，才能开始练功。所以我认定金刚功跟长寿功得一起练，长寿功帮助静心修心，而感悟道爷的“场”，即其影像文字语音等，又能帮助长寿功。

2023年4月15日，参加金刚功线下交流活动。这个活动是油麻菜圈子的，因为以金刚功为先，所以交流活动只以金刚功为名，不讲长寿功。

因为我的心态是虔诚严谨用心感恩的，所以我在参加活动之前我告诉自己，心要放开，全心全意的放开，能吸收多少就吸收多少，用尽全力的吸收，等回来之后再慢慢的消化取舍、辩证思考。

2023年4月15日，教导老师是一位道士，除了金刚功之外，我还忍不住问了很多困扰自己、无处寻答案的玄问题，比如中西医养生观的矛盾取舍，能量守恒下的祖宗显灵、投胎转世怎么理解，月球还值得尊敬吗。

道长很耐心，讲了很多，我受益匪浅，脑子与心神一直处于全速运作状态，信息量非常大，很用力很用力的去记住去体会去思考。

很神奇，看似聊了很多跟金刚功无关的玄内容，但这些内容其实无形给练金刚功增加了意识思维心态背景。我变得能理解为什么练金刚长寿功一定要睁开眼，为什么一定要尽量在太阳月光下，为什么要静心守神，以及我在第2天练功，感受到天地相融，又彼此独立的那种神奇体悟。

2023年4月16日，我练完功，身心舒畅安宁，迈着步回家了。到家后无意间看镜子，发现自己神采焕发，精神奕奕，气色亮丽，但是我出门练功前看镜子，气色暗沉衰老到吓到自己，我没有执念于此。开始用心记录打卡，如此写道：

“今天在太阳下练的功，加上昨天谷子老师提到的用暗劲，慢慢慢，克服之前下意识的喜欢闭眼睛，感受身体太极，慢慢的发现自己越来越打得开了，这种开不仅是肢体的舒展，还包括自己心神的舒展，虽然心神舒展开了，但是一直固守在自己的身太极周围，放得更开但是心反而更能静，很神奇，随着越打那种状态越来越好，有人路过有人嬉戏，面前的湖里边有大鱼时而的大动静，但我依然，可以快速恢复宁静，心神驻守在自己的身太极周围。很舒服，很自在，汗珠滚流，但是身心很清凉很通透，非常舒服的感觉，言语难以描述，等到我打到第7部凤凰展翅周身力，我发现以往觉得很难，手指触到脚尖勉强的动作，今天很自然的就做到了，而且一点都不吃力，经络打开了心怀大开，融于自然天地又心定神凝，动静之间已经没有什么难与不难的了。感恩！感恩。”

今天这一次练功体悟，我意识到我之前的那个观念是要修正的，金刚功也可以静心，并不是说自己先解决了静心问题才能练金刚功，静心这种状态也是进化着的，随着越练越沉浸就越好，并非我完全的准备充分了才可以进去，进去之后再无心境变化，机械地做动作就好了。以虔诚认真的心态去练金刚功，慢慢慢，沉下心去感受，去守住自己的心神，就会感受真的是越来越静，越来越通透，越来越舒服，它是逐步加深的，它是在不断变化着的，不是固死的，不是机械的，是灵动的，生命感的。

突然能理解为什么张道爷他们练了几十年的金刚功，到最后师傅才传下长寿功，也不影响他们之前的身心修行。因为金刚功练的好，其实也能身心同修，那种静心的效果真的妙不可言，太舒服了。

莫向外求多向内求。

长寿功我还是会学，但是金刚功我也正念了：哪怕只能练金刚功，也是大福报大满足。心到，哪怕一个动作也足矣，道爷当年，师父传功都是一个动作练几年再传下一个动作的，并没有我们如今这种一开始就能练全套的好运，道爷说金刚功最后一个动作都是师父临终前几年才传下来的（可能记忆有误，但金刚功当时传授真的得之不易）。

大道至简至易，如果得不到真谛，一定是自己的问题。多向内求，多自省吧。