养生不仅是驱寒、祛湿、化瘀、补虚，更重要的是明白病邪的来源！

养生的概念远远超出了简单的驱寒、祛湿、化瘀、补虚。它更加注重的是我们对病邪来源的认识和理解。在养生过程中，了解病邪的来源可以帮助我们更好地预防疾病，保持身体的健康。养生不仅是为了应对当前的身体不适，更是为了长期的健康和幸福。那么徐医生就教大家深入了解病邪的来源，以便采取适当的措施来抵御它们的侵袭。

很多人都说养生好难，体质复杂，一会儿寒，一会儿湿、一会儿瘀，一会儿又虚，可吃点补的就各种不舒服，上火、肚子胀、便秘，都不知道要怎么调了！

其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！

但不管你体质多复杂，不外乎两种情况：一是不荣，二是不通！

不荣，就是气血不足；不通包括经络不通、气血不通、筋骨不通、呼吸不通、大便不通、小便不通等，但经络不通是一切不通的起因！

而且不荣和不通有着千丝万缕的联系，经络不通，气血就会瘀堵，而瘀血不去新血不生，又会引起气血虚；气又是血的推动者，气不足就无法推动血的运行，血的运行受阻就会有瘀滞，慢慢就会形成瘀血，瘀血又会妨碍新血的生成，形成恶性循环！

所以一旦你把经络打通，气血畅通了，身上其他地方也会跟着通畅，许多身体问题也会消失。

你的身体通不通？

怎么知道自己通还是不通呢？

很简单，凡有以下症状，身体肯定有哪里不通，症状越强烈，说明瘀堵越严重：

① 麻：表明气能过来，而血过不来。

② 木：麻得厉害了，就是木，说明血和气都过不来。

③ 酸：表明经络可能通，但气血不足。

④ 胀：说明气足，但气郁不通，爱生气的人容易身体某些部位胀，比如腹胀、两肋胀气、乳房胀痛。

⑤ 痛：不通则痛，说明气血瘀滞不通了，身体某些地方会出现阶段性疼痛，比如头痛、腿疼、乳房痛、痛经等。

⑥ 痹：身体某些部位，比如关节、肌肉会因因感受风、寒、湿、热等外邪引起酸痛、麻木、沉重没力、弯曲伸直有问题、关节肿痛等，在变天时最容易诱发！

看到这里，相信很多人都觉得自己不是很通吧，要想让身体通畅，首先要知道是什么原因引起经络不通、气血不通呢？

寒是最常见的血瘀原因

女人比男人更容易血瘀，其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。

女人天生阳气不足，阳气有温煦和推动血脉的作用，阳气不足就容易受寒，而血得温则行，遇寒则凝，而且现在我们女生受寒的几率实在太多太多了！

1、吃的寒

爱吃水果、沙拉、酸奶、冰激凌……水果大多数是寒湿的，做沙拉的蔬菜也大多寒凉，没有炒熟直接吃，会伤脾胃阳气，而现在很多人喜欢吃，或者用来当减肥餐，真是无知者无畏啊，吃到胃痛、胃肠功能紊乱、痛经、大姨妈不来的人大把大把的！

还有些人爱喝凉茶、绿茶，或者有些人听人说蒲公英、金银花、菊花泡茶喝了好，也不知道自己适不适合，长期喝的话也会导致脾胃虚寒、血寒！

2、不注意保暖

不管冬天夏天早春晚秋，很多人爱穿露腰露肚脐露脚踝的衣服，你可知道露腰会伤命门之火，会导致肾阳虚，露肚脐让寒气长驱直入，对女人的后花园（子宫卵巢附件）伤害很大；脚踝那有三阴交，是女人妇科要穴，露脚踝很容易宫寒！

尤其是在夏天的空调房里，这些地方更不能露，还有多晒晒太阳，这是最好的补阳气、祛寒湿的方法，怕长斑的话就带上防晒的帽子遮住脸，身体要多晒晒！

3、经期产后不注意保养

上面说的两点，经期、产后、流产之后一定要避免，不然寒气进入，落下的就是月子病，到时候有你吃不完的苦！

疏通经络的好处

1、可促进血液循环，加速血液在组织间的流动；

2、增加营养物质的运输，加速细胞的新陈代谢；

3、预防心脑血管疾病，改善脑部的血液供应；

4、提高体内血红蛋白的含量，促进组织氧代谢；

5、提高记忆力，改善脑部微循环；

6、促进体内湿寒的排出，疏通经络的淤堵；

7、减轻毒素在体内的堆积；

8、使脂肪细胞利用率增加，有改善体形的作用；

9、减轻肌肉的僵硬劳损，缓解疲劳；

10、改善腰膝酸软的症状，使身体强壮有力。

如果大家有相关的疼痛问题，都可以关注作者，关注后在主页有个私信小窗口进行咨询。