春季护眼怎么做？看这一篇就够了

春季是万物复苏的季节，人们开始倍感活力。然而，春季往往也是很多疾病找上门来的契机。因为温差大、气候多变等特性，许多病毒、细菌和过敏原开始在春季活跃，导致一些眼病很容易在春季发生或复发。因此，养目护眼在春季显得尤为重要。今天，小爱整理了一份护眼指南，大家赶紧找一个最合适自己的方式护眼吧~

春季常见眼病

1、干眼症

干眼症与用眼过度有关。现代人喜欢盯着手机看、长时间对着电脑，都会导致干眼症的发生，尤其是白领。因此，干眼症不仅春季多见，其他季节也多见。

干眼症没感染性眼病那么严重，平常多表现为眼睛干涩、疲劳、异物感，较少出现红、肿、痛等，但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可能引起干燥性角膜炎，最终也会影响视力。

2、过敏性结膜炎

春季多见的眼病中，过敏性结膜炎是发生频率最高的。过敏性结膜炎与身体的抵抗力有关，体质差的大人和小孩都容易得过敏性结膜炎，其表现就是眼睛干涩、有异物感，很想揉眼睛，甚至会眼痛，但一般流泪较少，也不会红肿。

小孩子手不卫生的情况下揉搓眼睛，会越揉越严重。严重的过敏性结膜炎需要做抗敏治疗，治疗不及时，还可引起角膜炎，影响视力。

3、病毒性角膜炎

春季是病毒繁殖迅速的季节，加上春季风大，病毒容易传播，易引起病毒感染，病毒性角膜炎就是其中一种。

简单来讲病毒性角膜炎就是黑眼珠发炎了，这种发炎不一定看得出来，需要借助仪器检查。病毒性角膜炎表现为畏光、容易流泪、眼睛有异物感，较少出现痒、红肿。角膜炎不及时治疗，可能引起角膜溃疡、疤痕，同样会影响视力。

春季该如何护眼

1.多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

2.多休息

每隔一段时间（时长自己把握，最好不要超过 1个小时）就看看远处，注意，这里强调的是“远处”两个字。

另外，晚上要保证有质量的睡眠，更不要在黑暗的环境中玩手机、看电脑。

3.热敷眼睛

用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。

4.配一副合适的眼镜

如果感觉视力不清晰，一定要接受正规的检查，听从专业医生的建议，配戴一副合适的眼镜，不要勉强用眼。

5.摘下隐形眼镜，让眼睛透透气

不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔也戴一下框架眼镜。

总之，合理用眼才是保护视力的最佳方式。眼睛累了，别忘来一贴眼贴休息一下呀~