乒乓球最重要的两种意识——还原和落点意识

        乒乓球的技战术内容非常丰富，基本功，预判，还原，发抢，衔接和假动作等等。在所有的技战术意识当中，我觉得还原和落点意识是当下最重要的两个东西。众所周知，40+塑料球有一个最大的特点，那就是现在的球你很难一板过。不能一板过，那就意味着相持多，相持当中最重要的就是还原和落点。实际上，业余最大的短板也是这两个东西，还原和落点意识不足。落点不足主要是意识不到位，还有就是技术不到位，打不到自己想要的落点上面去。还原这个东西基本上就是个纯意识流的东西，你没这个意识，那还原肯定就很糟糕了。只要你有这个意识，再差都有七成。

        不要说初级或中级还原差，落点意识差，实际上老鸟也是如此。有些打了几年甚至十几年球的球友，他们的还原和落点意识也差。也许这部分球友会练基本功，但还原和落点意识往往是落在了后面。还原和落点意识，只要你有，那就比没有的强。但如果你打了十几年球还是没有，那么就真的会吃大亏了。既然容易吃大亏，何不多关注一下还原和落点这两个东西呢？稍加关注，稍加练习，就会是事半功倍的事情。

       还原意识其实就是“一板过”的对立面，业余最大的问题就是没有还原意识，老是想着我这一板过去，对面就失误了，然后自己就得分了。首先需要意识到40+塑料球时代，除非双方差距很大，否则都要多准备几板才行的。而且就算双方差距比较大，对方依然会有打回头球的情况出现。还原意识首选必须要有，这一板我发力了，动作出去了，立马就会回到中立位。首先是脚下要考虑回位，同时手上的引拍动作也要去预备。比如到正手位用反手拧拉之后，步伐马上就要往中间位去靠拢，这个就是脚下还原。同时反手拧完之后，下一板是衔接反手撕还是正手快带，这些心里面要有数，并且要与脚下的移动相互匹配。所以实际上还原意识里面是有包含步伐的，是有衔接的，是有手上动作的，是有反手利还是正手利打法差异的。当然了，也别把还原想得太复杂，但你首先得有这个意识。不能这一板抡出去了，后面就完全不管了，这就完全没还原意识了。如果没有还原意识，那么打球就会像个机器人，打很多年都不会有真正的进步的。高手，什么是高手？你得能算几板球，就像象棋里面得预估对手几步棋。没有还原意识，这一板打完收工，下一板还不知道怎么打，处处就被动了，这就吃大亏了。

      落点意识其实和还原意识是搭配的东西，是有机组合。现在的40+塑料球相持球很多，如果你的落点打得不够精妙，照样吃大亏。比如老是回反手，对手就会一直等在那里，甚至对方会直接侧身爆冲你。落点太僵化，进攻就难以调动对手，本来是主动进攻的，但你的落点没有把对手调动起来，反而是自己显得被动了。在防守的时候，你回球的落点要是太正了，对方就很容易对你形成连续性的进攻，自己会一直被动。同时在控制落点的时候也要注意脚下的还原，比如你的落点从反手位到了中间位，这个时候就要注意自己的站位；如果回球从反手位直接到了正手位，这个时候对方是可能回你中间位和正手大角度的，这个适合也要注意自己的站位。总之，攻防两端，你都要把球往对手难受的位置去送，同时注意自己的还原，站位和衔接。

      为什么一些业余的老手虽然基本功不咋地，但是别人甚至能赢一些学过球的，那就是以为对方经验丰富，他们有比较好的落点意识和还原意识。而有的球友虽然基本功不错，但是打球不太会动脑子，落点太单调，落点被对方堵得死死的；还有就是自身没有还原意识，老是想一板就打穿对手的防线，往往是容易被打回头的。