"阳了吃什么好得快"，专家建议：多吃这3种，蛋白高免疫力强

大家都知道，现在疫情全面开放后，大多数人都已经体验到新冠的感受，不仅难受，整个人只能躺在床上腰酸背痛的折磨，太痛苦了。现在不光是朋友圈一刷下来都是，我阳了，我难受之类的话题，至今都还有很多人朋友都微信问我，你怎么样了，你怎么还不阳，是要进入决赛圈吗？看到类似话题，笑笑不说话。

其实呢，这个开放后，大家都不要特别的恐慌，只要做好对自身的防护和饮食上的注意，大多数人的免疫力都是增强或者稳定的状态。那像专家不是说了吗，养了后，建议我们该吃什么，该注意哪一些的方面，可以让我们的身体得到恢复最快。

对于最近有一个话题特别的火热，就是“阳了吃什么好得快”，这个话题，清清就来给大家分享，“阳了吃什么好得快”建议：多吃这3种，蛋白高免疫力强，看完了记得转发和收藏起来，给家人也知道哦，那现在就一起跟前清清的内容来看看吧！

第一种：虾仁蒸蛋羹

虾仁和蒸蛋都是属于高蛋白的食物，常吃对我们人体有着很高的营养，而且制作起来也非常的方便又快速，首先我们处理好虾线，处理好将其背部划上一刀，在放到水里焯水断生即可，接着准备上搅拌均匀的几个鸡蛋，搅拌好在鸡蛋液里加水，加入后，上蒸锅焖10分钟，焖到一半时间的时候，再将虾仁一起放在鸡蛋羹上再焖焖就完成了，非常的简单又营养，阳了后，多吃这道，不仅营养丰富，还能增强我们的免疫力哦。

第二种：清炒西兰花

西蓝花好吃又清脆，相信很多人都非常的喜欢吃，那么像专家说的，阳了后要多吃有维生素的食材，西蓝花不就是自带了吗，怎么制作做才可以把西蓝花营养放到最大。首先我们买来的西兰花，我们将其剪成小朵状，然后放在水里泡几分钟，接着准备一个胡萝卜，切成片，蒜拍一拍成蒜末。最后起锅烧水，将西兰花和胡萝卜焯水断生后，再次起锅烧油，将其两者清炒一会放蒜末和食用盐即可完成，非常简单的菜品，还自带超高的维生素，还对我们人体有很好的增强免疫力，赶紧试试吧。

第三种：山药炖鸡

有的朋友肯定体验到，有种脱水的状态，特别的难受，这个时候听专家的多喝水，是正确的。但是你知道吗，除了喝水以外，我们还要让我们的体内保持锁水，这个时候就用到我们的菜谱，山药炖鸡了，不仅营养高增加我们的免疫力，还有补充体内水分等。那处理好的山药切成滚刀块，鸡肉切成块，鸡肉进行焯水去腥，拿出砂锅鸡肉山药放入，加姜片红枣枸杞，最后加清水，小火慢熬即可。这么简单又快速，小阳人的朋友赶紧让家里人做起来吧。

最后：

那以上就是今天给大家分享的阳了吃什么好得快的食物了，不仅好得快，还能增强免疫力，非常的给力，看完朋友们赶紧转发给家人知道哦，那今天的分享就到这里咯，这里是清清爱做菜，我是清清，下一期继续给大家分享更多的美食和生活小知识，也特别感谢你的关注和点赞啦，你还知道更多，可以留言让我知道哦，下期再见啦。