孩子网瘾很严重该怎么办？如何帮助青少年远离“网络成瘾”？

每到暑假，最让家长烦恼的，恐怕就是孩子每天抱着手机玩，怎么说都不听。游戏、聊天、刷视频……只要拿着手机，孩子们总能变着花样刷个不停，沉溺其中。

孩子沉迷网络，手机是原罪，上瘾堪比吸毒！然而真相真的是这样吗？

01孩子为什么会沉迷网络？

很多家长一看到孩子用手机就批评，不分青红皂白定义孩子有“网瘾”，这是一种错误的认知。

除手机本身外，我们更应该思考孩子为什么会沉迷网络，在其表象背后，大部分存在家庭教育、生活环境、心理创伤与应激等多方面因素的影响。

1、青少年自制力较差、好奇心较强，三观也正在形成中，相比成年人更难以控制自己的情绪，也更不会处理自己的情绪。

2、有些孩子是因为孤独，父母亲人不在身边，在网络的虚拟世界里找到了归属感；

3、有些是因为在现实中遇到了挫折，但父母却不仅没有指导孩子如何正确面对挫折，还“高压对待”，他们就转入在游戏里获得成就感；

4、有些是因为性格内向，或在现实的人际交往中遇到了障碍，只能前往虚拟空间……

太多家长忽视了孩子在手机外的情感和困难，直接“一刀切”，自以为把手机“废”了，孩子就“对”了，结果到最后，不仅斩不断孩子与手机的“羁绊”，还给孩子以后的极端行为留下隐患。

02如何将孩子拉出“网络泥潭”？

孩子网瘾特别严重应该积极的教育以及心理治疗，具体如下：

1、自省一下：

问问自己陪孩子的时间是否足够，是否控制欲太强？

讨厌孩子玩手机，究竟是因为手机确实已经给孩子带来了伤害，还是手机只是让我感到焦虑？我的家庭氛围有没有问题？

2、替代法：

在孩子的成长过程中，父母的角色很重要，多点时间给孩子陪伴、关爱，多与孩子交流，多带孩子参加社会活动，培养兴趣爱好，将孩子的注意力转移到现实社会当中。

而不是一直沉浸在网络虚拟世界里，加强与现实之间的联结，减少对网络的依赖。这也是非常有效地避免孩子染上“网瘾”的办法。

3、合理规划时间：

适当给孩子安排玩手机的时间，并且在家长许可的使用时间范围内，不要去反复提醒和打扰孩子。

4、心理治疗

因为网络成瘾行为也是一种成瘾的问题，可以考虑系统脱敏疗法、认知行为疗法、精神分析疗法等。

这些心理治疗都有很好的帮助，可以让孩子脱离网瘾，减少对网络的依赖，选择以上所有的心理治疗方法要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

温馨提醒：如果孩子出现沉迷网络、影响学习生活的行为，经过家庭教育无法改变，可以带孩子到正规精神心理专科就诊，在医生指导下进行帮助与治疗。