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气血不足怎么补?中医:一疏肝二健脾,三化痰瘀,补足气血不上火

2023-10-17 10:17 作者:中医沈宏  | 我要投稿

很多粉丝都问我,气血不足到底怎么补效果才好,才不会上火,其实一般来说,脾胃为气血化生之源,气血不足去我们健脾胃就行了,因为很为什么很多人平时用食疗或者是中成药来补,不是没效果,就是补着补着起一嘴泡呢?可能就是因为你不是单纯的脾胃虚,就比如有这3种特殊情况的人,单纯健脾胃补气血就是不管用的。


第一:舌两边鼓胀明显

这提示着体内肝郁明显,因为肝郁后会克制脾胃,影响脾胃运化,化生气血的能力,所以如果你感觉自己脾气不好,总是动不动就想发火,而且喜欢长叹气,爱打嗝,舌头伸出来两边明显鼓胀发红,就像下面这个舌象一样,那想有效补气血,就得先疏肝,再健脾胃,像平时如果用中成药调理的话,就需要搭配上一些疏肝解郁,或者清肝火的中成药一起用。


第二:舌苔厚腻,或者两边齿痕明显

齿痕舌,通常都代表着我们体内有湿气,如果舌苔还发白厚腻呢,多半是湿聚成痰了,脾喜燥恶湿,如果体内痰湿比较重的人呢,会出现痰湿困脾的情况,这时候脾胃运化,生成气血的功能也是受影响的,并且痰湿阻碍气血流动,药效也会堵在半路吸收不了,所以你补着补着会发现,舌苔变黄了,开始上火了,这种想有效补气血得先化痰湿,再健脾胃。


第三,舌有瘀斑,舌下青筋粗紫

这种跟痰湿性质一样,会阻滞气血流动,导致药效堵在半路吸收不了,所以如果你舌头上有瘀斑,舌下青筋还粗紫,那最好是用健脾补气血的中成药时,搭配着化瘀的中成药一起用。


那如果说,你发现自己舌头伸出来,这三种情况都有呢,那想有效健脾胃补气血,就得先疏肝,再健脾,同时配合着化痰化瘀,这种你可以根据自己情况搭配中成药调理,但是我建议最好是线下到专业的医疗机构,找医生给你辨证,针对性调理,毕竟这种情况复杂,而且中成药见效也很缓慢,不如方剂调理来的快,那今天分享的内容就到这里了,我们下期再见!



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